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                    2. So kann EMS dein Golftraining bereichern
                    Arbeite an deiner Abschlaggeschwindigkeit und Stabilität – und hol dir mit dem EMS Training starke Unterstützung

                    So kann EMS dein Golftraining bereichern

                    Du liebst Golf und möchtest effizienter trainieren? EMS Training hat für Golfsportler*innen viele Vorteile. Es stimuliert deine Muskeln zusätzlich und beansprucht sie effektiv. Das kann sich etwa auf die Kraftausdauer auswirken. Ein weiterer Vorteil: EMS baust du ganz einfach in deine Trainingsroutine ein.

                    Eine junge Frau mit braunen, langen Locken spielt Golf. Sie ist von Kopf bis zur Hüfte zu sehen und holt gerade für einen Schlag mit eine Golfschläger aus. Sie trägt eine weiße Cap und ein weißes Oberteil sowie eine beige Hose. Im Hintergrund ist ein blauer Himmel zu sehen.

                    Golfsport hält deinen Körper und deinen Geist fit. Während einer Runde über 18 Löcher legst du bis zu zehn Kilometer zurück. Golf macht dich beweglich, ausdauernd und konzentriert. Außerdem trainierst du damit deine Koordination. Beim Golfen baust du Stress ab, entspannst und stärkst zugleich deine Muskeln. Das gilt auch für das Training abseits des Grüns. Auf der Driving Range schlägst du in einer Stunde bis zu 150 Bälle.

                    Maximale Geschwindigkeit auf den Ball bringen und dabei den Schwung exakt dosieren: Als Golfspieler*in musst du nicht nur beweglich sein. Du brauchst zudem ​Kraft und Stabilität in der Körpermitte. Mit der richtigen Fitness kannst du viele Jahre lang und ohne großes Verletzungsrisiko spielen.

                    Golfen unterstützt deine Muskulatur

                    Um den Golfsport ranken sich einige Vorurteile. Dass Spieler*innen auf dem Platz nur rumstehen und Small Talk halten, ist eines davon. Dabei werden beim Golfen mehr als ein Viertel aller Muskelgruppen aktiviert. Der Schwung mit dem Schläger fordert vor allem die Brust- und Schultermuskulatur. Auch der Rücken arbeitet bei dieser Bewegung mit. Rumpf- und Beinmuskeln sorgen dagegen für einen stabilen Stand.

                    So integrierst du EMS in dein Training

                    Um fit und beweglich zu bleiben, solltest du auch abseits des Golfplatzes regelmäßig trainieren. Dafür eignen sich zum Beispiel die folgenden Übungen:

                    Kniebeugen
                    Ausfallschritte
                    Unterarmstütz
                    Vorwärtsbeuge

                    Starte noch heute dein EMS Golftraining mit Antelope und beginne deine Fitnessreise! Jetzt kaufen.

                    Eine junge Frau und ein Mann mittleren Alters führen gemeinsam eine Dehnübung in dem mobilen EMS Anzug von Antelope durch. Sie sitzen nebeneinander auf einem schwarzen Boden und grinsen sich gegenseitig an, während sie jeweils ihr linkes Bein dehnen. Im Hintergrund ist ein Fitnessstudio zu erkennen.

                    ​EMS Kleidung für Frauen und Männer

                    Ein Anzug für alle? Das ist nicht mehr zeitgemäß. Wir von Antelope haben die Passform unserer EMS Textilien deshalb genau auf deine Proportionen zugeschnitten. Weil die Muskelstränge bei Frauen und Männern unterschiedlich verlaufen, haben wir Lage, Größe und Form der Elektroden angepasst. So setzen unsere EMS Produkte ganz gezielt intensive Trainingsimpulse. Und du fühlst du dich wohl, während du deine Golf Skills trainierst. In unseren EMS Tank Tops, Shirts, Anzügen und Leggings siehst du außerdem richtig gut aus.

                    Eine Gruppe junger bis mittelalter Personen spielt gemeinsam Golf und hat dabei Spaß. Zu sehen sind zwei Männer und zwei Frauen, die Golfhandschuhe sowie Golfschläger tragen und miteinander reden und lachen. Im Hintergrund ist ein Golfplatz zu erkennen.

                    EMS und Golfsport: Unsere Erfahrungen zu den Effekten

                    Um zu untersuchen, inwieweit EMS die Golf-Fitness verbessern kann, haben wir in Zusammenarbeit mit der Golfakademie Thomas Thöni zwei Profis über mehrere Monate hinweg begleitet. Das Ergebnis: Beide Profis konnten ihre Leistungen steigern. Die Schlägerkopf-Geschwindigkeit und die Ballstreuung wurden durch den Einsatz von EMS Training mit den Anzügen von Antelope deutlich verbessert – auch ihre Ballgeschwindigkeiten konnten die Profis signifikant erhöhen.

                    Lade dir hier den kompletten Erfahrungsbericht herunter

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