So kann EMS dein Golftraining bereichern
Du liebst Golf und möchtest effizienter trainieren? EMS Training hat für Golfsportler*innen viele Vorteile. Es stimuliert deine Muskeln zusätzlich und beansprucht sie effektiv. Das kann sich etwa auf die Kraftausdauer auswirken. Ein weiterer Vorteil: EMS baust du ganz einfach in deine Trainingsroutine ein.
Golfen unterstützt deine Muskulatur
Um den Golfsport ranken sich einige Vorurteile. Dass Spieler*innen auf dem Platz nur rumstehen und Small Talk halten, ist eines davon. Dabei werden beim Golfen mehr als ein Viertel aller Muskelgruppen aktiviert. Der Schwung mit dem Schläger fordert vor allem die Brust- und Schultermuskulatur. Auch der Rücken arbeitet bei dieser Bewegung mit. Rumpf- und Beinmuskeln sorgen dagegen für einen stabilen Stand.
So integrierst du EMS in dein Training
Um fit und beweglich zu bleiben, solltest du auch abseits des Golfplatzes regelmäßig trainieren. Dafür eignen sich zum Beispiel die folgenden Übungen:
