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                    2. EMS-Trainingsvideos

                    Trainingsvideos für dein EMS Training

                    Sieh dir unsere Workoutinspiration an und hole mehr aus deinem EMS Training heraus! Hier ist für jedes Leistungslevel etwas dabei.

                    Sophia Bergner zeigt in einem YouTube Workout ihren EMS Trainingsplan für Anfänger.
                    6 WOCHEN EMS KURS

                    Fit mit Sophia

                    Werde fit in unserem 6-wöchigen EMS Kurs mit Sophia. Der EMS-Kurs richtet sich an Anfänger und steigert sich langsam von Woche zu Woche. Damit bereitest du dich aufs Tennismatch vor – es funktioniert genauso für alle, die sich regelmäßig auf dem Tennisplatz auspowern wie für Fitnessbegeisterte, die einfach nur Spaß haben wollen.

                    Zum kostenlosen Kurs
                    Der Personaltrainer Christoph zeigt in einem YouTube Format seinen EMS Trainingsplan fürs Kickboxen.
                    6 Wochen EMS Kurs

                    Stark mit Christoph

                    Du suchst ein Workout, das dich stark macht und sicher fühlen lässt? Christoph Rüsseler hat für uns ein solches Workout erstellt. Dich erwarten Kickbox-Übungen für Anfänger, die du mit dem EMS Anzug von Antelope trainieren kannst – ohne weiteres Equipment. Dabei steigerst du dich innerhalb von 6 Wochen von Workout zu Workout.

                    Starte jetzt mit den Workouts

                    EMS Training für den Einstieg

                    5 EMS Übungen

                    Krafttraining für den Einstieg

                    Hier zeigen wir dir 5 Übungen, um mit deinem Krafttraining zu starten.


                    Programm Evolution: Maximalkraft Basis

                    Programm Origin: Kraft

                    Zeit: 10 min

                    10 EMS Übungen

                    Ausdauertraining für den Einstieg

                    Hier zeigen wir dir 10 Übungen, um mit deinem Ausdauertraining zu starten.


                    Evolution Programm: Kraftausdauer Basis

                    Origin Programm: Ausdauer

                    Zeit: 10 min

                    EMS Training für Fortgeschrittene

                    5 EMS Übungen

                    Krafttraining für Fortgeschrittene

                    Hier zeigen wir dir 5 Kraft-Übungen für Fortgeschrittene.


                    Evolution Programm: Maximalkraft Basis oder Intensiv

                    Origin Programm: Kraft

                    Zeit: 20 min

                    10 EMS Übungen

                    Ausdauertraining für Fortgeschrittene

                    Hier zeigen wir dir 10 Ausdauer-Übungen für Fortgeschrittene.


                    Evolution Programm: Kraftausdauer Basis oder Intensiv

                    Origin Programm: Ausdauer

                    Zeit: 20 min

                    Der Personal Trainer Christoph trainiert zuhause mit dem EMS Trainingsplan und den EMS Anzug von Antelope.
                    Workoutplan

                    Love the Burn

                    Das exklusive Trainingsformat von Antelope

                    Hier findest du verschiedene Workouts mit unterschiedlichen Schwierigkeitsleveln. Garantiert ist auch etwas für dich dabei!

                    Jetzt Workoutplan downloaden

                    Besuche unseren YouTube-Kanal

                    Auf dem Antelope YouTube-Kanal findest du all unsere Workout-Videos. Worauf wartest du? Starte jetzt dein EMS Training!

                    Zum YouTube-Kanal

                    Du suchst nach weiteren Workouts?

                    Hier findest du drei weitere spannende Workouts, die in dein EMS Training integriert werden können.

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