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                  2. EMS-Trainingsvideos

                  Trainingsvideos für dein EMS Training

                  Sieh dir unsere Workoutinspiration an und hole mehr aus deinem EMS Training heraus! Hier ist für jedes Leistungslevel etwas dabei.

                  Die Tennisspielerin und Fitnesstrainerin Sophia führt in dem mobilen EMS Anzug von Antelope einen Squat aus. Sie steht rechts im Bild und schaut lächelnd in die Kamera. Links steht in weißer Schrift "Fit mit Sophia - 6 Wochen EMS-Kurs".
                  6 WOCHEN EMS KURS

                  Fit mit Sophia

                  Werde fit in unserem 6-wöchigen EMS Kurs mit Sophia. Der EMS-Kurs richtet sich an Anfänger und steigert sich langsam von Woche zu Woche. Damit bereitest du dich aufs Tennismatch vor – es funktioniert genauso für alle, die sich regelmäßig auf dem Tennisplatz auspowern wie für Fitnessbegeisterte, die einfach nur Spaß haben wollen.

                  Zum kostenlosen Kurs
                  6 Wochen EMS Kurs

                  Stark mit Christoph

                  Du suchst ein Workout, das dich stark macht und sicher fühlen lässt? Christoph Rüsseler hat für uns ein solches Workout erstellt. Dich erwarten Kickbox-Übungen für Anfänger, die du mit dem EMS Anzug von Antelope trainieren kannst – ohne weiteres Equipment. Dabei steigerst du dich innerhalb von 6 Wochen von Workout zu Workout.

                  Starte jetzt mit den Workouts

                  EMS Training für den Einstieg

                  5 EMS Übungen

                  Krafttraining für den Einstieg

                  Hier zeigen wir dir 5 Übungen, um mit deinem Krafttraining zu starten.


                  Programm Evolution: Maximalkraft Basis

                  Programm Origin: Kraft

                  Zeit: 10 min

                  10 EMS Übungen

                  Ausdauertraining für den Einstieg

                  Hier zeigen wir dir 10 Übungen, um mit deinem Ausdauertraining zu starten.


                  Evolution Programm: Kraftausdauer Basis

                  Origin Programm: Ausdauer

                  Zeit: 10 min

                  EMS Training für Fortgeschrittene

                  5 EMS Übungen

                  Krafttraining für Fortgeschrittene

                  Hier zeigen wir dir 5 Kraft-Übungen für Fortgeschrittene.


                  Evolution Programm: Maximalkraft Basis oder Intensiv

                  Origin Programm: Kraft

                  Zeit: 20 min

                  10 EMS Übungen

                  Ausdauertraining für Fortgeschrittene

                  Hier zeigen wir dir 10 Ausdauer-Übungen für Fortgeschrittene.


                  Evolution Programm: Kraftausdauer Basis oder Intensiv

                  Origin Programm: Ausdauer

                  Zeit: 20 min

                  Der Personal Trainer Christoph führt eine Fitness-Übung mit dem mobilen EMS Anzug von Antelope auf dem Boden durch. Er schaut konzentriert in die Kamera. Christoph hat rotblonde Haare und einen rotblonden Bart. Im Hintergrund ist ein Wohnzimmer zu erahnen.
                  Workoutplan

                  Love the Burn

                  Das exklusive Trainingsformat von Antelope

                  Hier findest du verschiedene Workouts mit unterschiedlichen Schwierigkeitsleveln. Garantiert ist auch etwas für dich dabei!

                  Jetzt Workoutplan downloaden

                  Besuche unseren YouTube-Kanal

                  Auf dem Antelope YouTube-Kanal findest du all unsere Workout-Videos. Worauf wartest du? Starte jetzt dein EMS Training!

                  Zum YouTube-Kanal

                  Du suchst nach weiteren Workouts?

                  Hier findest du drei weitere spannende Workouts, die in dein EMS Training integriert werden können.

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