Starte dein EMS Training mit Antelope Origin
Deine Entscheidung, mit uns dein EMS Training zu starten, war goldrichtig und wir freuen uns, dass du dabei bist! Damit du schnell & einfach einsteigen kannst, findest du hier ein paar Tipps für das Training mit dem Origin EMS Anzug.
Du besitzt ein Produkt aus unserer neuen Evolution Serie? Dann sieh dir unsere Tipps und Infos rund um deinen Trainingsstart mit Antelope Evolution an.
Anziehen des Origin EMS Anzugs
Antelope Go App
Damit du mit deinem EMS Anzug trainieren kannst, brauchst du die Antelope Go App. Diese findest du im Google Play Store und Apple Store. Beim ersten Start legst du dir ein Benutzerkonto an, falls du noch keinen Beurer Account besitzt. Wähle den Origin Booster aus. Jetzt stehen dir alle Funktionen deines Origin Anzuges in der App zur Verfügung.
Mehr Infos zur Antelope Go App:
Origin Schnellstart mit dem 8CH Booster
Origin EMS Programme
Ausdauer
Kraft
Regeneration
Trainingstipps
Es sollte max. 2 bis 3 Mal pro Woche trainiert werden.
Gib deinem Körper ausreichend Zeit zum Regenerieren.
Es sollte nicht länger als 30 Minuten trainiert werden.
Hör auf deinen Körper und kenne deine Grenzen.
Trinke viel Wasser.
Bei Unwohlsein oder auftretenden Beschwerden während des Trainings brich dieses umgehend ab.
Workoutinspiration
Jetzt kann es losgehen: Viel Spaß und Erfolg bei deinem ersten EMS Training mit Antelope Origin! Dir fehlt noch die passende Workoutinspiration? Dann haben wir hier eine Auswahl an effektiven EMS Trainings für dich:
Pflegetipps
- Der EMS Anzug (Textil) sollte am Besten mit der Hand gewaschen werden.
- Nach dem 5. bis 6. Training kann dieser auch mal in die Waschmaschine.
- Hier sollte ein Schonwaschgang gewählt werden - bei 30 °C und ohne Weichspüler.
- Außerdem sollte die Waschmaschine relativ voll sein, damit die Baseplatte des EMS Anzugs nicht gegen die Trommel schleudert.
- Um die Lithium-Ionen-Batterie des Akkus vom 8 Kanal Booster zu schonen, sollte dieser nach Erhalt der Ware einmalig voll aufgeladen werden und im Anschluss immer dann, wenn sich der Akku unter 20 % befindet. Dadurch wird der Akku auf Dauer geschont und die Lebensdauer erweitert.
- Der EMS Anzug (Textil) und der Booster sollten nicht in der Sonne gelagert werden.
- Zudem wäre es sinnvoll, diesen geschützt zu lagern.
- Beim Booster sollten die Knöpfe gelegentlich mit einem Mikrofasertuch gereinigt werden, damit der volle Kontakt zwischen dem EMS Anzug und dem Booster während des Trainings besteht.
FAQs
Hast du Fragen? Dann sieh dir mal unsere FAQs an.
Warn- und Sicherheitshinweise
Die Antelope Produkte sind dazu bestimmt, gesunde Muskeln zu stimulieren, um die Muskelleistung zu verbessern oder zu unterstützen. Sie dürfen ausschließlich von Erwachsenen benutzt werden. Abhängig von den Parametern der elektrischen Impulse (Pulsfrequenz, Kontraktionsdauer, Ruhezeit, Dauer der Anwendung) werden die Muskeln unterschiedlich belastet. Verwende die Antelope Produkte nur, wenn dein Körper vollständig regeneriert ist. Befolge unsere Trainingshinweise und trainiere regelmäßig auch ohne die Antelope Produkte.
Kontraindikationen
Absolute Kontraindikationen
Beim Auftreten von absoluten Kontraindikationen darf kein EMS Ganzkörpertraining durchgeführt werden.
- Bei implantierten elektrischen Geräten (wie z.B. Herzschrittmachern).
- Bei Vorhandensein von metallenen Implantaten.
- Bei Insulinpumpenträgern.
- Bei Fieber.
- Bei bekannten oder akuten Herzrhythmusstörungen und anderen Erregungsbildungs- und Leitungsstörungen am Herzen.
- Bei neuronalen Erkrankungen, bei Anfallsleiden (z. B. Epilepsie) und schweren Sensitivitätsstörungen.
- Bei einer bestehenden Schwangerschaft.
- Bei vorliegenden Krebs- oder Tumorerkrankungen.
- Nach kürzlich vorgenommenen Operationen, insbesondere wenn verstärkte Muskelkontraktionen den Heilungsprozess stören könnten.
- Bei gleichzeitigem Anschluss an ein Hochfrequenz-Chirurgiegerät.
- Bei gleichzeitigem Anschluss und/oder simultaner Verwendung weiterer elektrischer Geräte, die Einfluss auf die Stromzufuhr oder die Muskulatur haben können.
- Bei akuten oder chronischen Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts.
- Bei akuten Muskelschmerzen, Muskelkater oder Muskelkrämpfen.
- Bei akuten Erkrankungen, bakteriellen Infektionen und entzündlichen Prozessen.
- Bei Diabetes mellitus Typ 1.
- Bei Arteriosklerose und arteriellen Durchblutungsstörungen.
- Auf akut oder chronisch erkrankter (verletzter oder entzündeter) Haut (z.B. bei schmerzhaften und schmerzlosen Entzündungen, Rötungen, Hautausschlägen (z.B. Allergien), Verbrennungen, Prellungen, Schwellungen, offenen sowie sich im Heilungsprozess befindlichen Wunden und an im Heilungsprozess befindlichen Operationsnarben).
- Bei Stents und Bypässen, die weniger als 6 Monate aktiv sind.
- Bei unbehandeltem Bluthochdruck, Blutungsstörung oder Blutungsneigung (Hämophilie).
- Bei Bauchwand- und Leistenhernien.
- Bei akutem Alkohol-, Drogen- oder Rauschmitteleinfluss.
- Bei Personen unter 18 Jahren.
Relative Kontraindikationen
Beim Auftreten von relativen Kontraindikationen darf ein EMS Ganzkörpertraining nur nach schriftlicher ärztlicher Freigabe oder selbstständiger Erklärung erfolgen.
- Bei akuten Rückenbeschwerden ohne Diagnosen.
- Bei akuten Neuralgien und Bandscheibenvorfällen.
- Bei Implantaten, die älter als 6 Monate sind.
- Bei Erkrankungen der inneren Organe, insbesondere bei Nierenerkrankungen.
- Bei kardiovaskulären Erkrankungen.
- Bei Neigung zu thromboembolischen Erkrankungen.
- Bei nicht abgeklärten chronischen Schmerzzuständen, unabhängig von der Körperregion.
- Bei allen Sensibilitätsstörungen mit reduziertem Schmerzempfinden (wie z.B. Stoffwechselstörungen).
- Bei mit der Stimulationsbehandlung auftretenden Beschwerden.
- Bei beständigen Hautreizungen aufgrund von langzeitiger Stimulation an der gleichen Elektrodenstelle.
- Bei Tendenz zu Blutungen aufgrund von Verletzungen.
- Bei Bewegungskinetose.
- Bei größeren Flüssigkeitsansammlungen im Körper und Ödemen.
- Bei der Einnahme von entsprechenden Medikamenten.
- Bei offenen Hautverletzungen, Wunden, Ekzemen und Verbrennungen.
Trainingsbedingungen
- Trainiere max. 2 bis 3 Mal pro Woche.
- Halte die Pausen ein, trainiere immer nur nach mindestens 48 Stunden Pause.
- Trainiere nicht länger als 20 bis 30 Minuten, je nach Belastung und Intensität.
- Höre auf deinen Körper und kenne deine Grenzen.
- Trinke ausreichend Wasser.
Bei Unwohlsein oder auftretenden Beschwerden während des Trainings brich das Training umgehend ab und melde dich ggf. bei deinem Hausarzt oder dem Notdienst. Treten nach dem Training Schwindelgefühl, Herzprobleme oder starke Schmerzen auf, sollte ebenfalls unbedingt ein*e Ärzt*in konsultiert werden.
Warnung
Bei einem Training trotz Vorliegen einer Kontraindikation und / oder der Nichteinhaltung der Trainingsbedingungen können erhebliche gesundheitliche Beschwerden auftreten, die in seltenen Fällen bis zum Tod führen. Dies kann unter anderem durch ein starkes Übertrainieren und die Nichteinhaltung der nötigen Ruhepausen entstehen. Mögliche Nebenwirkungen sind teilweiser Kraftverlust, verzögerter Muskelkater und ein signifikanter Anstieg des im Blut vorkommenden Muskelproteinspiegels, wie bspw. von Creatin-Kinase. Creatin-Kinase kann in Einzelfällen bei Überdosierungen die Nieren oder weitere Organe schädigen und zu deren Versagen führen. Besonders nach zu intensiven Trainingseinheiten mit den Antelope Produkten besteht ein erhöhtes Risiko von Muskelschäden. Wenn du aber unsere Trainingsanweisungen genau befolgst, sollten keine der genannten Probleme auftreten.
Bei manchen Nutzern kann es aufgrund der elektrischen Stimulation oder der Elektroden zu Hautreizung oder Überempfindlichkeit kommen. Die folgenden Punkte können auf eine schwere Schädigung des Muskelgewebes hinweisen (Rhabdomyolyse). Beim Auftreten eines dieser Symptome wende dich bitte an eine*n Ärzt*in:
- Brauner Urin
- Myalgie (starke Muskelschmerzen)
- Extreme Schwellung des Muskels
Wir helfen dir gerne
Hast du noch Fragen oder Anregungen? Dann rufe uns unter +49 69 25786744 an - Wir sind Mo. - Fr. von 10 bis 15 Uhr für dich da. Oder schreibe uns eine Mail an info@antelope.de und wir melden uns schnellstmöglich bei dir!