EMS Studien Gesundheit

EMS Training kann dich Studien zufolge dabei unterstützen, einen gesunden Lebensstil zu führen. Der nachfolgende Überblick zeigt dir, welche wissenschaftlichen Erkenntnisse es bereits über das elektrische Muskelstimulationstraining gibt. Denn eine Vielzahl der Studien zeigt: EMS Training bietet dir einige Vorteile – und das sowohl im sportlichen als auch im gesundheitlichen Bereich.

Einige Studien verweisen auf die Möglichkeit der Reduzierung des Körperfettanteils mithilfe der elektrischen Muskelstimulation. Neben der Verbesserung der körperlichen Fitness und der sportlichen Leistungen kann EMS Training auch dabei hilfreich sein, bestimmte diagnostizierte Beschwerden, wie Schmerzen und Verspannungen im Rücken, zu lindern. Und auch gegen Inkontinenz kann EMS eingesetzt werden. EMS Training kann außerdem eine Unterstützung auf dem Weg zu einem schmerzfreien Alltag sein – auch bei der Prävention vor solchen Schmerzen. Personen, die bestimmte Erkrankungen haben, wie eine chronische Herzinsuffizienz, Osteoporose oder Sarkopenie, können Forschenden zufolge ebenfalls vom EMS Training profitieren.

Die wichtigsten Erkenntnisse aus den EMS Studien liefert dir der nachfolgende Überblick. Mit einem Klick auf das jeweilige Thema erfährst du mehr über die jeweiligen Studienergebnisse. Einige Studien können mehreren Themen zugeordnet werden und sind aus diesem Grund mehrfach aufgelistet. Die Studien rund um das Thema Sport und Fitness haben wir noch einmal extra für dich zusammengefasst. An dieser Stelle ist anzumerken, dass einige Studien Limitationen aufweisen. Dazu gehören unter anderem kleine Samples oder eingeschränkte Geschlechter- und Altersverteilungen innerhalb der Samples.