Intensify your core workout with EMS training

Wenn du Einkäufe trägst, eine Runde durch den Wald spazierst oder Fußball spielst – all diese Bewegungen erleichtert dir ein starker Rumpf. Eine stabile Körpermitte fördert außerdem eine gesunde Haltung und hält dich im Gleichgewicht. Ist die Rumpfmuskulatur zu schwach, steigt das Risiko für Fehlhaltungen. Das kann die Lendenwirbelsäule übermäßig belasten und Rückenschmerzen verursachen.

Die Körpermitte wird im Sport auch als Core bezeichnet und bedeutet übersetzt Kern. Der Core umfasst die Muskulatur rund um den Bauch, den unteren Rücken, die Hüften und das Becken. Core Training zielt darauf ab, diese Muskeln zu stärken – unsere Corefit EMS Gürtel können dich dabei unterstützen. Elektrische Impulse stimulieren dabei ganz gezielt Muskelgruppen und intensivieren so deine Workouts. Wir erklären dir, wie genau EMS Training funktioniert.

When you're carrying the shopping, walking through the woods or playing soccer - a strong core makes all these movements easier. A stable core also promotes a healthy posture and keeps you balanced. If your core muscles are too weak, the risk of poor posture increases. This can put excessive strain on the lumbar spine and cause back pain.
In sport, the middle of the body is also known as the core. The core includes the muscles around the abdomen, lower back, hips and pelvis. Core training aims to strengthen these muscles - our Corefit EMS belts can help you do this. Electrical impulses stimulate specific muscle groups to intensify your workouts. We explain how EMS training exactly works.