Estudios sanitarios del SME
Según los estudios, el entrenamiento EMS puede ayudarle a llevar un estilo de vida saludable. El siguiente resumen muestra los descubrimientos científicos existentes sobre el entrenamiento con estimulación muscular eléctrica. Numerosos estudios demuestran que el entrenamiento EMS ofrece numerosas ventajas, tanto en el ámbito deportivo como en el de la salud.
Qué puede hacer el entrenamiento con estimulación muscular eléctrica
Algunos estudios apuntan a la posibilidad de reducir la grasa corporal con ayuda de la estimulación muscular eléctrica. Además de mejorar la forma física y el rendimiento deportivo, el entrenamiento con EMS también puede ayudar a aliviar ciertas dolencias diagnosticadas, como el dolor y la tensión en la espalda. La EMS también puede utilizarse para tratar la incontinencia. El entrenamiento EMS también puede ser un apoyo en el camino hacia una vida cotidiana sin dolor, también en la prevención de dicho dolor. Según los investigadores, las personas que padecen determinadas enfermedades, como insuficiencia cardiaca crónica, osteoporosis o sarcopenia, también pueden beneficiarse del entrenamiento EMS.
El siguiente resumen le ofrece las conclusiones más importantes de los estudios sobre EMS. Haga clic en el tema correspondiente para obtener más información sobre los resultados del estudio. Algunos estudios pueden asignarse a varios temas, por lo que se enumeran más de una vez. Hemos resumido los estudios sobre el tema del deporte y la forma física especialmente para usted. Cabe señalar que algunos estudios tienen limitaciones. Entre ellas se incluyen muestras pequeñas o distribuciones de género y edad limitadas dentro de las muestras.
Resumen: Estudios sobre estimulación muscular eléctrica
Salud
Reducción del porcentaje de grasa corporal
Electroestimulación de cuerpo entero frente a entrenamiento de fuerza HIT: influencia en la composición corporal y la fuerza muscular
Estimulación muscular eléctrica como entrenamiento para todo el cuerpo: estudio multicéntrico sobre el uso de EMS para todo el cuerpo en el gimnasio
Efectos del entrenamiento con estimulación eléctrica neuromuscular, en la fuerza y la resistencia abdominales y en determinadas medidas antropométricas.
Entrenamiento WB-EMS y riesgo cardiometabólico en mujeres mayores de 70 años
Influencia del entrenamiento EMS adyuvante sobre la composición corporal y los factores de riesgo cardíaco en hombres mayores con síndrome metabólico.
Alivio de las molestias
Dolor de espalda
Estimulación muscular eléctrica como entrenamiento para todo el cuerpo: estudio multicéntrico sobre el uso de EMS para todo el cuerpo en el gimnasio
Estimulación muscular eléctrica de todo el cuerpo (entrenamiento EMS) contra el dolor de espalda
Incontinencia
Estimulación muscular eléctrica como entrenamiento para todo el cuerpo: estudio multicéntrico sobre el uso de EMS para todo el cuerpo en el gimnasio
Estimulación electromuscular (EMS) de toda la musculatura corporal: un método innovador para aliviar la incontinencia urinaria
Ayuda para enfermedades
Sobrepeso
Efecto de la estimulación muscular eléctrica percutánea sobre la hiperglucemia postprandial en la diabetes tipo 2
Síndrome metabólico
Influencia del entrenamiento EMS adyuvante sobre la composición corporal y los factores de riesgo cardíaco en hombres mayores con síndrome metabólico.
Efectos de HIT frente a WB-EMS sobre el riesgo cardiometabólico en hombres no entrenados de 30-50 años de edad.
Entrenamiento WB-EMS y riesgo cardiometabólico en mujeres mayores de 70 años
Insuficiencia cardiaca crónica
La electromioestimulación (EMS) mejora el rendimiento y la función ventricular izquierda en pacientes con insuficiencia cardiaca crónica
El ejercicio prolongado de estimulación muscular eléctrica mejora la fuerza, el VO2 máximo y la capacidad de ejercicio en pacientes con insuficiencia cardiaca crónica estable
Diabetes tipo 2
Efecto de la estimulación muscular eléctrica percutánea sobre la hiperglucemia postprandial en la diabetes tipo 2
En forma en la vejez
Osteoporosis
Entrenamiento EMS para la osteoporosis
Sarcopenia
La electroestimulación de todo el cuerpo como medio para influir en la masa muscular y la grasa corporal abdominal en mujeres adultas mayores sedentarias y delgadas.
Electroestimulación de cuerpo entero para la prevención de la sarcopenia en un grupo de riesgo de edad avanzada
Revisión de la evidencia sobre el uso de la estimulación muscular eléctrica para tratar la sarcopenia
Incontinencia
Estimulación muscular eléctrica como entrenamiento para todo el cuerpo: estudio multicéntrico sobre el uso de EMS para todo el cuerpo en el gimnasio
Estimulación electromuscular (EMS) de toda la musculatura corporal: un método innovador para aliviar la incontinencia urinaria
Síndrome metabólico
Influencia del entrenamiento EMS adyuvante sobre la composición corporal y los factores de riesgo cardíaco en hombres mayores con síndrome metabólico.
Effekte von HIT vs. WB-EMS auf das kardiometabolische Risiko bei untrainierten Männern 30-50 Jahre
Entrenamiento WB-EMS y riesgo cardiometabólico en mujeres mayores de 70 años
Insuficiencia cardiaca crónica