¿Cómo funciona la formación de los SME?
El SME está de moda, pero ¿qué es exactamente?
Hoy en día, muchas personas que quieren ponerse en forma confían en el entrenamiento EMS. Acuden a un estudio especial de EMS en su ciudad o compran un traje móvil de EMS. Puede que ahora te estés preguntando: ¿Qué es realmente el EMS? ¿Qué ocurre en el cuerpo durante el entrenamiento? ¿Y realmente ayuda? Vamos a responder a todas tus preguntas. Y lo primero de todo: ¡Sí, la EMS funciona! Pero eso no significa que puedas tumbarte en el sofá y dejar que el equipo de EMS haga todo el trabajo por ti.
Los inicios de la estimulación muscular eléctrica
El SME no es tan nuevo como podría pensarse.
Los orígenes se remontan a hace 200 años. Ya a principios del siglo XIX, los científicos sentían curiosidad por lo que ocurría cuando se electrizaban localmente zonas musculares. Fue entonces cuando se sentaron las bases de la electroterapia posterior. Los atletas llevan utilizando la estimulación eléctrica muscular para mejorar su rendimiento desde la década de 1950. En los años 70, se introdujo en el deporte de competición: la primera publicación sobre el tema apareció en 1974. Los científicos del deporte llevan más de 50 años investigando cómo la EMS puede mejorar el éxito del entrenamiento. En 2003, salieron al mercado los primeros dispositivos de EMS para todo el cuerpo. Hoy en día, casi cualquier persona puede entrenar con EMS en el gimnasio o en casa con su propio traje Antelope.
Con el lanzamiento de Antelope Evolution en 2023, hemos vuelto a subir el listón del entrenamiento EMS en el deporte, en casa, el fortalecimiento y la regeneración. Trajes cómodos de alta tecnología con un funcionamiento variable y sencillo que resulta realmente divertido. EMS está ahora al alcance de (casi) todo el mundo y esperamos con impaciencia los desarrollos venideros.
¿Cuáles son los beneficios de la formación en SME? Muchos, si se hace bien.
¿Ayuda realmente la EMS a alcanzar los objetivos de entrenamiento? Diversos estudios demuestran que este método de entrenamiento tiene éxito, por ejemplo en deportes populares y de competición. La gran ventaja de EMS: tanto si haces HIIT como si corres, escalas o practicas yoga, con el traje Antelope siempre tendrás un entrenamiento eficaz de todo el cuerpo. Dependiendo del producto con el que entrenes, los electrodos de silicona del tejido estimulan al mismo tiempo los brazos, el vientre, la espalda, las nalgas y las piernas hasta las pantorrillas. Esto hace que su entrenamiento sea extra eficiente - y su propio peso es completamente suficiente.
Entrevista con el Dr. Lutz Graumann sobre el SME
Resumen de términos importantes del EMS
Averigüe qué significan los términos más importantes del SME
Duración del impulso (anchura del impulso)
Frecuencia de impulsos
Amperaje (intensidad)
Duty Cycle
Grupos musculares utilizados
¿Qué es la creatina cinasa y qué tiene que ver con el SME?
Los músculos necesitan energía, sobre todo cuando están sometidos a grandes esfuerzos. Para que el cuerpo les proporcione esta energía, libera la enzima creatina quinasa. Esto aumenta el llamado valor CK en la sangre. Quien abusa de la estimulación EMS extremadamente intensa corre el riesgo de que este valor se dispare hasta niveles críticos. Esto puede provocar la denominada rabdomiólisis. En este diagnóstico, las fibras musculares se rompen debido al daño previo y pasan al torrente sanguíneo, incluida la mioglobina, una proteína de gran tamaño. Si la proteína migra a los riñones, éstos pueden obstruirse y existe riesgo de insuficiencia renal, entre otras cosas.
Así se reconoce la rabdomiólisis:
- Su orina es de color marrón.
- Le duelen mucho los músculos.
- Sus músculos están muy hinchados.
Si reconoce algún signo, acuda inmediatamente a un médico o al hospital más cercano y obtenga ayuda sin demora. Para padecer rabdomiólisis, hay que cometer una negligencia grave y un abuso deliberado. Por tanto, si sigues nuestras recomendaciones de formación, que han sido probadas durante muchos años, vas por buen camino.
Averigüe qué debe tener en cuenta durante la formación en SME:
Contraindicaciones
Contraindicaciones absolutas
Si existen contraindicaciones absolutas, no debe realizarse el entrenamiento EMS de cuerpo entero.
- Para dispositivos eléctricos implantados (por ejemplo, marcapasos).
- En presencia de implantes metálicos.
- Para usuarios de bombas de insulina.
- Para la fiebre.
- Para arritmias cardíacas conocidas o agudas y otros trastornos de la excitación y conducción cardíacas.
- Para enfermedades neuronales, trastornos convulsivos (por ejemplo, epilepsia) y trastornos graves de la sensibilidad.
- En caso de embarazo.
- En caso de cáncer o enfermedades tumorales existentes.
- Tras una intervención quirúrgica reciente, sobre todo si el aumento de las contracciones musculares puede alterar el proceso de curación.
- Con conexión simultánea a una unidad quirúrgica de alta frecuencia.
- Si se conectan y/o utilizan al mismo tiempo otros dispositivos eléctricos que puedan afectar a la alimentación o a los músculos.
- Para enfermedades agudas o crónicas del tracto gastrointestinal.
- Para dolores musculares agudos, agujetas o calambres musculares.
- Para enfermedades agudas, infecciones bacterianas y procesos inflamatorios.
- Para la diabetes mellitus de tipo 1.
- Para la arteriosclerosis y los trastornos circulatorios arteriales.
- En piel aguda o crónicamente enferma (lesionada o inflamada) (por ejemplo, inflamaciones dolorosas e indoloras, enrojecimiento, erupciones cutáneas (por ejemplo, alergias), quemaduras, hematomas, hinchazones, heridas abiertas, heridas en proceso de cicatrización y cicatrices quirúrgicas en proceso de cicatrización).
- Para stents y bypass activos desde hace menos de 6 meses.
- En caso de hipertensión arterial no tratada, trastorno hemorrágico o tendencia a la hemorragia (hemofilia).
- Para hernias de pared abdominal e inguinales.
- Bajo la influencia aguda de alcohol, drogas o tóxicos.
- Para menores de 18 años.
Contraindicaciones relativas
En caso de contraindicaciones relativas, el entrenamiento EMS de cuerpo entero sólo podrá realizarse con la autorización escrita de un médico o con una declaración independiente.
- Para el dolor de espalda agudo sin diagnóstico.
- Para las neuralgias agudas y las hernias discales.
- Para implantes de más de 6 meses.
- Para enfermedades de los órganos internos, especialmente enfermedades renales.
- Para las enfermedades cardiovasculares.
- Con tendencia a enfermedades tromboembólicas.
- Para dolencias crónicas inexplicables, independientemente de la región corporal.
- Para todos los trastornos sensoriales con sensación de dolor reducida (por ejemplo, trastornos metabólicos).
- Para las molestias derivadas del tratamiento de estimulación.
- En caso de irritación persistente de la piel debida a una estimulación prolongada en el mismo lugar del electrodo.
- Si hay tendencia a hemorragias debido a lesiones.
- Para la cinetosis por movimiento.
- Para grandes acumulaciones de líquido en el organismo y edemas.
- Cuando tome la medicación adecuada.
- Para lesiones cutáneas abiertas, heridas, eczemas y quemaduras.
Estaremos encantados de ayudarle
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