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              2. Programas EMS
              Suave o intensivo, entrenamiento de fuerza o regeneración: ¡entrénate como más te convenga!

              Los programas EMS adecuados para sus objetivos de entrenamiento

              Su formación en SME: tan única como usted

              Tus objetivos, tu entrenamiento: el deporte EMS es adecuado para (casi) todo el mundo y te ayuda a alcanzar tus metas. ¿Quizás eres un completo principiante y has mostrado poco interés por el deporte hasta ahora? Con EMS de Antelope, puedes empezar con mucho cuidado gracias a los programas especiales para principiantes. ¿O ya entrena a nivel profesional y quiere sacar más partido de sí mismo? No sólo ofrecemos programas para aumentar la fuerza, sino también los que están específicamente adaptados a los deportes: desde golf y CrossFit hasta esquí. ¿O simplemente quiere ponerse en forma rápidamente para su próxima sesión de entrenamiento? Entonces se beneficiará de nuestros programas de regeneración.


              Puedes encontrar todos los programas en la aplicación gratuita Antelope Go. También puedes guardar tu programa favorito directamente en el Booster. Solo tienes que pulsar el "botón del símbolo del rayo" la próxima vez que entrenes, ¡y listo!

              Más información sobre la aplicación
              La multitud de posibilidades de Antelope

              42 programas EMS en cinco categorías

              Nuestros 42 programas se dividen en cinco categorías. Así podrás encontrar rápidamente la opción adecuada para ti:

              Un hombre calienta para su entrenamiento con el traje EMS móvil de Antelope. Se sienta en una colchoneta deportiva en la terraza de un jardín y estira la pierna izquierda mientras sonríe y mira a su izquierda. Lleva barba castaña y pelo corto castaño.

              1. Calentamiento y Enfriamiento

              Nuestro programa de calentamiento prepara el cuerpo para el entrenamiento. Garantiza un buen comienzo del entrenamiento. El programa de enfriamiento ayuda a los músculos a "relajarse" después del entrenamiento.

              Detalles del programa


              Calentamiento

              Preparado, listo, ¡ya! Calienta y prepara los músculos para la siguiente sesión de entrenamiento. La frecuencia de los estímulos aumenta lentamente: de 7 a 40 estímulos por segundo. Puedes elegir el periodo de tiempo en el que se produce este aumento.


              Frecuencia: 7-40Hz
              Duración del pulso: 350µs
              Duty Cycle: -
              Duración (min.): 3, 6


              Enfriamiento

              ¿Has terminado tu entrenamiento? Genial, ahora baja y empieza con la primera regeneración para tus músculos. La frecuencia de la estimulación disminuye lentamente: de 40 a 7 estimulaciones por segundo. Puede elegir un periodo de 3 ó 6 minutos.


              Frecuencia: 7-40Hz
              Duración del pulso: 350µs
              Duty Cycle: -
              Duración (min.): 3, 6

              Descargue aquí una descripción detallada del programa
              Una mujer y un joven descansan juntos de su sesión de ejercicio físico en el vestuario de Antelope EMS. El hombre está sentado con las piernas cruzadas sobre una alfombra a la izquierda de la imagen, sonriendo y mirando a la cámara. Tiene el pelo castaño corto y barba castaña. La mujer está sentada a su lado en un sofá a la derecha y también sonríe a la cámara. Tiene rizos castaños. Están en un salón decorado en colores beige y blanco.

              2. Fitness

              Cada persona es individual y tiene sus propios objetivos. Por eso no existe un programa de fitness para todo el mundo. En esta categoría encontrarás exactamente lo que se adapta a tus necesidades de entrenamiento: desde ejercicios de apoyo para la espalda o el suelo pélvico hasta varios entrenamientos HIIT que te harán sudar la gota gorda.


              Nuestros programas de fitness EMS

              • Fuerza
              		 • Forma física
              • Quemagrasas
              		 • Cardio
              • HIIT todoterreno
              		 • Combinación HIIT
              • HIIT Antelope
              		 • HIIT fortalecimiento
              • Espalda
              		 • Suelo pélvico

              Nuestros programas EMS para tus entrenamientos de fitness


              Fuerza

              El clásico programa de fuerza EMS: para fuertes contracciones musculares y un mayor efecto de profundidad. Es adecuado para muchos tipos de entrenamiento y ejercicios para el desarrollo específico de la fuerza. Una amplia selección de intervalos de estimulación (ciclos de trabajo) simplifica la integración en cualquier plan de entrenamiento.


              Frecuencia: 85Hz
              Duración del pulso: 350µs
              Ciclo de trabajo: [2,2] [4,2] [4,4] [6,4] [6,6] [8,2] [8,4]
              Duración (min.): 5, 10, 15, 20


              Forma física

              Fitness Excelente para movimientos dinámicos, muchos tipos de deporte y sesiones de resistencia. Nuestro programa de fitness es un auténtico todoterreno. Envía continuamente impulsos a sus músculos para un entrenamiento eficaz de fuerza máxima y resistencia. Los entusiastas del deporte y del fitness adoran este programa por su gran variedad.


              Frecuencia: 40Hz
              Duración del pulso: 350µs
              Ciclo de trabajo: -
              Duración (min.): 5, 10, 15, 20


              Quemagrasas

              40 segundos de fuerza, 20 segundos de quemagrasas: este programa apoya el entrenamiento funcional y activa tu metabolismo. metabolismo. Los primeros 40 segundos músculos. En los 20 segundos siguientes el objetivo es estimular el flujo sanguíneo a las capas superiores de piel y grasa.


              Frecuencia: 85Hz
              Duración del pulso: 350µs
              Ciclo de trabajo: [4,4]
              Duración (min.): 5, 10, 15, 20


              Cardio

              Nuevo impulso para su entrenamiento de resistencia y cardio ¿está buscando? Entonces pruebe nuestro programa de cardio. La estimulación muscular continua permite un alto grado de libertad a la hora de integrarlo en tu entrenamiento. La duración del pulso de 250 µs también es ideal para sesiones de entrenamiento más largas también es ideal para sesiones de entrenamiento más largas de hasta 25 minutos.


              Frecuencia: 40Hz
              Duración del pulso: 250µs
              Ciclo de trabajo: -
              Duración (min.): 5, 10, 15, 20, 25


              HIIT todoterreno
              Su fiel compañero para un entrenamiento HIIT eficaz. Las pulsaciones continuas son ideales para movimientos dinámicos, muchos intervalos de entrenamiento y ejercicios de resistencia. El programa es especialmente popular entre atletas y especialistas en resistencia.


              Frecuencia: 40Hz
              Duración del pulso: 350µs
              Ciclo de trabajo: -
              Duración (min.): 4, 5, 8, 10, 15


              Combinación HIIT
              ¿Entrenamiento por intervalos y EMS? Funciona y es realmente potente. Antes de probar esto, ya deberías tener experiencia con HIIT. ¿Aún estás ahí? Entonces agárrate fuerte: un intervalo dura 80 segundos. 40 segundos de fuerza, 20 segundos de resistencia y 20 segundos de recuperación. Esto te mantendrá a temperatura de funcionamiento y te proporcionará una variedad de estímulos de entrenamiento al mismo tiempo.


              Frecuencia: 20-85Hz
              Duración del pulso: 150-400µs
              Ciclo de trabajo: [4,4]
              Duración (min.): 4, 8, 12


              HIIT Antelope
              Bienvenido a un tipo especial de entrenamiento por intervalos: el programa Antílope HIIT le exige el máximo rendimiento a usted y a su cuerpo. 30 segundos se componen de 20 segundos de un programa de fuerza especialmente intenso y 10 segundos de regeneración activa. El intervalo de fuerza tiene lugar en un ciclo de trabajo de 5 segundos.


              Frecuencia: 20-95Hz
              Duración del pulso: 350-400µs
              Ciclo de trabajo: [5,5]
              Duración (min.): 4, 8, 12, 15


              HIIT fortalecimiento
              ¿Aumentar la fuerza en poco tiempo? Puede hacerlo con este programa de intervalos de alta intensidad. Durante 40 segundos, los impulsos provocan una potente activación muscular. A continuación, se realiza una pausa de descanso de 20 segundos.


              Frecuencia: 85Hz
              Duración del pulso: 350µs
              Ciclo de trabajo: [4,4]
              Duración (min.): 4, 5, 8, 10, 15


              Espalda
              Los impulsos más largos de 400 µs penetran profundamente en los músculos: Este programa se dirige específicamente a los músculos grandes y profundos. El programa es adecuado para muchos tipos de entrenamiento y entrenamientos intensivos para aumentar la fuerza. Una amplia selección de intervalos de estimulación (ciclos de trabajo) simplifica la integración en cualquier plan de entrenamiento.


              Frecuencia: 85Hz
              Duración del pulso: 400µs
              Ciclo de trabajo: [2,2], [4,2], [4,4], [6,4], [6,6], [8,2], [8,4]
              Duración (min.): 5, 10, 15, 20


              Suelo pélvico
              Fortalece tu zona central con un entrenamiento eficaz del suelo pélvico y el programa EMS adecuado. Entrena el suelo pélvico durante 15 minutos con el programa básico de fuerza máxima. A continuación, 5 minutos a 100 hercios en intervalos de un segundo, un estímulo especialmente intenso.


              Frecuencia: 85-100Hz
              Duración del pulso: 150-350µs
              Ciclo de trabajo: [1,1], [4,4]
              Duración (min.): 20 min

              Descargue aquí una descripción detallada del programa
              Una joven realiza un ejercicio de kickboxing con el traje móvil de EMS de Antelope. Tiene rizos castaños y mira a su derecha concentrada mientras estira el puño izquierdo hacia delante y se protege la cara con el puño derecho. Al fondo se ve un estudio de boxeo.

              3. Deporte

              ¿Quiere que EMS le ayude a rendir aún más en su deporte? Desde correr hasta ciclismo, boxeo o tenis: en esta categoría encontrarás una gran variedad de deportes y programas adaptados a ellos. No sólo te ayudarán a ganar fuerza para tus objetivos de entrenamiento, sino también para los próximos partidos o competiciones.


              Nuestros programas deportivos EMS:

              • Correr
              		 • Bicicleta
              • Boxeo
              		 • Esquí
              • Golf
              		 • Tenis
              • Crossfit
              		 • Activación
              • Después de la competición
              		 • Resistencia
              Detalles del programa


              Correr

              Potencia tu entrenamiento y aumenta tu intensidad mientras corres o trotas. \nNuestro consejo: no inicies el programa hasta que hayas comenzado el entrenamiento y ya hayas calentado. De este modo, habrás establecido una buena conexión de los electrodos con la piel.


              Frecuencia: 40Hz

              Duración del pulso: 350µs

              Duty Cycle: -

              Duración (min.): 5, 10, 15, 20, 25


              Bicicleta

              Dale a los pedales mientras el programa EMS estimula adicionalmente tus músculos: las estimulaciones continuas están adaptadas a la carga de montar en bicicleta. Elige entre entrenamientos cortos de alta intensidad o entrenamientos largos de baja intensidad.


              Frecuencia: 40Hz

              Duración del pulso: 250µs

              Duty Cycle: -

              Duración (min.): 5, 10, 15, 20, 25


              Boxeo

              Jab, cruzado, volado – en el ring la resistencia, la elasticidad y la contundencia son decisivas para el éxito. El programa Box envía continuamente impulsos a tus músculos. Así te asegurarás una buena figura, ya sea delante del saco o del espejo. La longitud de impulso de 400 µs garantiza la activación de los músculos más profundos.


              Frecuencia: 40Hz

              Duración del pulso: 400µs

              Duty Cycle: -

              Duración (min.): 5, 10, 15, 20


              Esquí

              Durante el descenso con esquís, tus músculos se ven sometidos a distintos esfuerzos. Este programa de intervalos de alta intensidad refleja el deporte de invierno: las piernas y el tronco reciben distintos impulsos de entrenamiento en tan solo 80 segundos. A 40 segundos de fuerza le siguen 20 segundos de resistencia y 20 segundos de regeneración. Esto significa que la frecuencia cambia: 85 , 40 y 20 hercios.


              Frecuencia: 20-85Hz

              Duración del pulso: 150-400µs

              Duty Cycle: [4,4]

              Duración (min.): 4, 8, 12


              Golf

              Mejora tu estabilidad y swing sin perder dinamismo. Utiliza el programa Golf como complemento a tus ejercicios habituales.\nNuestro consejo: Entrena 2 veces a la semana con asistencia de EMS.


              Frecuencia: 40Hz

              Duración del pulso: 350µs

              Duty Cycle: -

              Duración (min.): 5, 10, 15, 20


              Tenis

              Juego, set y victoria: ¡Saca más provecho a tu entrenamiento de tenis! Entrena tu resistencia y ponte a punto para tu próximo partido de tenis. El programa de tenis es ideal para entrenar con mayor intensidad tu contundencia y los movimientos explosivos.


              Frecuencia: 40Hz

              Duración del pulso: 400µs

              Duty Cycle: -

              Duración (min.): 5, 10, 15, 20


              Crossfit

              ¿Hoy cuál es la rutina Workout of the Day? ¿Fuerza máxima o resistencia? No importa lo que te toque hacer, con este programa sacarás el máximo partido a tu ejercicio y crearás una intensa estimulación para el entrenamiento. Este programa EMS es tan variado como el CrossFit en sí mismo: 40 segundos de fuerza seguidos de 20 segundos de resistencia y 20 segundos de regeneración.


              Frecuencia: 20-85Hz

              Duración del pulso: 150-400µs

              Duty Cycle: [4,4]

              Duración (min.): 4, 8, 12


              Activación

              Calienta y prepara tus músculos antes de la competición: el programa estimula la circulación sanguínea y te lleva a la temperatura de trabajo. Las distintas frecuencias te ayudan a estar bien preparado para la carga.


              Frecuencia: 5-70Hz

              Duración del pulso: 300-350µs

              Duty Cycle: [4,4]

              Duración (min.): 10


              Después de la competición

              Después de la competición es antes de la próxima competición: este programa favorece la recuperación activa. Así podrás volver pronto a tus entrenamientos. Una serie de frecuencias relaja los músculos y estimula la circulación sanguínea.\nConsejo: elige la intensidad que mejor se adapte a tu nivel de competencia anterior.


              Frecuencia: 5-100Hz

              Duración del pulso: 200-350µs

              Duty Cycle: [1,1]

              Duración (min.): 11


              Resistencia

              Una breve sesión de 9 minutos para favorecer tu resistencia y prepararte. El programa utiliza 3 frecuencias distintas: 50, 60 y 70 hercios para activar los músculos en un espectro más amplio. La longitud de impulso de 300 µs proporciona una respuesta moderada.


              Frecuencia: 5-70Hz

              Duración del pulso: 300µs

              Duty Cycle: [4,4]

              Duración (min.): 9

              Descargue aquí una descripción detallada del programa
              Un hombre de mediana edad realiza un ejercicio de fuerza en una máquina con el traje EMS móvil de Antelope. Se le ve de perfil mientras se sube a una barra de dominadas. El hombre tiene el pelo castaño corto y barba castaña y mira al frente con concentración.

              4. Aumento de la fuerza

              Apoye su entrenamiento de fuerza con EMS: ya sea fuerza máxima, fuerza resistencia o fuerza velocidad, encontrará el entrenamiento adecuado para cada objetivo con muchas opciones de ciclos de trabajo diferentes. Tenemos una selección para cada nivel de rendimiento, desde principiantes hasta profesionales. Puede reconocer la intensidad por el nombre del entrenamiento.


              Nuestros programas de refuerzo de EMS:

              • Fuerza máxima, iniciación
              		• Elasticidad, intensivo
              • Fuerza máxima, básico
              		• Elasticidad, dinámico
              • Fuerza máxima, intensivo
              		• Resistencia, iniciación
              • Fuerza máxima, dinámico
              		• Resistencia, base
              • Elasticidad, iniciación
              		• Resistencia, intensivo
              • Elasticidad, básico

              Nuestros programas de refuerzo muscular


              Fuerza máxima, iniciación

              Ideal para los nuevos en EMS que deseen aumentar su fuerza máxima. El programa se inicia con una frecuencia más baja en comparación con los otros programas de fuerza – lo que te permite adaptarte lentamente a la estimulación.


              Frecuencia: 75Hz

              Duración del pulso: 350µs

              Duty Cycle: [2,2], [4,2], [4,4], [6,4], [6,6], [8,2], [8,4]

              Duración (min.): 5, 10, 15, 20


              Fuerza máxima, básico

              Contracciones musculares intensas con el clásico EMS por antonomasia. Este programa básico favorece tu entrenamiento gracias a un mayor efecto de profundidad y se adecúa muy bien a muchos tipos de entrenamiento. Una amplia selección de ciclos de estimulación facilita la integración en cualquier plan de entrenamiento.


              Frecuencia: 85Hz

              Duración del pulso: 350µs

              Duty Cycle: [2,2], [4,2], [4,4], [6,4], [6,6], [8,2], [8,4]

              Duración (min.): 5, 10, 15, 20


              Fuerza máxima, intensivo

              El nombre lo dice todo y está dirigido a los usuarios avanzados que deseen crear una estimulación de entrenamiento superior. Con una estimulación muscular intensiva de 95 hercios y una elevada longitud de impulso de 400 µs, llevarás tu cuerpo al límite.\nConsejo: Inicia el entrenamiento moderadamente y adapta la intensidad a tu carga de entrenamiento.


              Frecuencia: 95Hz

              Duración del pulso: 400µs

              Duty Cycle: [2,2], [4,2], [4,4], [6,4], [6,6]

              Duración (min.): 5, 10, 15, 20


              Fuerza máxima, dinámico

              Evita que tus músculos se acostumbren a la carga – sin pensar en el programa EMS: el programa dinámico varía aleatoriamente la frecuencia de los impulsos. Con 75 a 95 hercios, podrás entrenar la fuerza máxima como de costumbre. Establece estimulaciones de entrenamiento de forma fiable mientras mantienes tu plan de entrenamiento. Así que déjanos sorprenderte y diviértete sudando.


              Frecuencia: 75-95Hz

              Duración del pulso: 350µs

              Duty Cycle: [2,2], [4,2], [4,4], [6,4], [6,6]

              Duración (min.): 5, 10, 15, 20


              Elasticidad, iniciación

              Para la iniciación y los primeros entrenamientos: Este programa de elasticidad tiene una longitud de impulso en comparación baja de 300 µs, lo que hace que el estímulo parezca menos profundo. Esto carga menos los músculos.


              Frecuencia: 100Hz

              Duración del pulso: 300µs

              Duty Cycle: [1,1], [2,2], [4,2], [4,4], [6,4], [6,6], [8,2], [8,4]

              Duración (min.): 5, 10, 15, 20


              Elasticidad, básico

              ¿Quieres mejorar tu elasticidad y explosividad? Con este programa darás un paso en la dirección correcta. Este programa es adecuado para distintos tipos de ejercicios y puedes elegir libremente entre un gran número de intervalos de estimulación (Duty Cycles).


              Frecuencia: 100Hz

              Duración del pulso: 350µs

              Duty Cycle: [1,1], [2,2], [4,2], [4,4], [6,4], [6,6], [8,2], [8,4]

              Duración (min.): 5, 10, 15, 20


              Elasticidad, intensivo

              Un programa avanzado para aquellos que deseen crear una estimulación realmente intensa para el entrenamiento. La alta estimulación muscular con una longitud de impulso de 400 µs proporciona contracciones fuertes y lleva tu cuerpo al límite.\nConsejo: Inicia el entrenamiento moderadamente y adapta la intensidad a tu carga de entrenamiento.


              Frecuencia: 100Hz

              Duración del pulso: 400µs

              Duty Cycle: [1,1], [2,2], [4,2], [4,4], [6,4], [6,6], [8,2], [8,4]

              Duración (min.): 5, 10, 15, 20


              Elasticidad, dinámico

              Evita que tus músculos se acostumbren a la carga – sin pensar en el programa EMS: el programa dinámico varía aleatoriamente la frecuencia de los impulsos. Con 100 a 110 hercios, podrás entrenar la elasticidad como de costumbre. Establece estimulaciones de entrenamiento de forma fiable mientras mantienes tu plan de entrenamiento. Así que déjanos sorprenderte y diviértete sudando :)


              Frecuencia: 100-110Hz

              Duración del pulso: 350µs

              Duty Cycle: [1,1], [2,2], [4,2], [4,4], [6,4], [6,6], [8,2], [8,4]

              Duración (min.): 5, 10, 15, 20


              Resistencia, iniciación

              Para la iniciación y los principiantes en EMS que deseen entrenar su resistencia. Con una longitud de impulso en comparación baja de 250 µs, los músculos no se someten a una carga tan intensa. Adecuado para empezar y para las primeras unidades o aquellas más largas.


              Frecuencia: 40Hz

              Duración del pulso: 250µs

              Duty Cycle: -

              Duración (min.): 5, 10, 15, 20, 25


              Resistencia, base

              Tu compañero fiel para un entrenamiento eficaz de resistencia o para tu deporte favorito: ya sea correr, ciclismo, boxeo, remo, piragüismo o esquí. Los impulsos continuos son ideales para movimientos dinámicos, muchos deportes y ejercicios de resistencia. El programa es muy popular entre deportistas y especialistas en resistencia.


              Frecuencia: 40Hz

              Duración del pulso: 350µs

              Duty Cycle: -

              Duración (min.): 5, 10, 15, 20, 25


              Resistencia, intensivo

              El programa se adecúa para un buen entrenamiento de resistencia que haga sudar. Una longitud de impulso de 400 µs proporciona fuertes contracciones musculares – uno de los programas más eficaces de Antelope. Es más adecuado para usuarios avanzados, ya que la carga es bastante alta.\nConsejo: Inicia el entrenamiento moderadamente y adapta la intensidad a tu carga de entrenamiento.


              Frecuencia: 40Hz

              Duración del pulso: 400µs

              Duty Cycle: -

              Duración (min.): 5, 10, 15, 20, 25

              Descargue aquí una descripción detallada del programa
              Un hombre de mediana edad se regenera con el traje móvil EMS de Antelope y la pistola de masaje de Beurer. Está sentado en el suelo y apoyado contra una pared de piedra mientras se masajea el muslo derecho con la Pistola de Masaje de color turquesa.

              5. Regeneración

              La EMS le ayuda a recuperarse después de una sesión de entrenamiento o de ejercicio. Estos programas estimulan los músculos para relajarlos y mejorar la circulación. Esto es bueno para tu cuerpo y favorece la recuperación.

              Apoye su regeneración con EMS: desde activo y pasivo hasta sesiones de recuperación especialmente relajantes y un masaje. Tenemos una amplia selección que se adapta a tu nivel de fatiga y a tu plan de entrenamiento u objetivos diarios, desde principiantes hasta profesionales.


              Nuestros programas de regeneración del SME:

              • Regeneración activa, básico
              		 • Regeneración pasiva, cuenta atrás
              • Regeneración activa, intensivo
              		 • Metabolismo
              • Regeneración activa, cuenta atrás
              		 • Regeneración consciente
              • Regeneración pasiva, básico
              		 • Masaje
              • Regeneración pasiva, intensivo

              Nuestros programas EMS para su regeneración


              Regeneración activa, básico

              La regeneración activa consiste en una estimulación perceptible sin forzar el cuerpo. El programa básico de recuperación activa tiene dos ventajas. Tu sangre fluye más a través de tus músculos y tu metabolismo se acelera. ¿Qué supone esto para ti? Tus músculos se regeneran muy bien. La intensidad es por lo tanto baja: 150 µs y 100 hercios.


              Frecuencia: 100Hz

              Duración del pulso: 150µs

              Duty Cycle: [1,1], [2,2]

              Duración (min.): 5, 10, 15, 20, 25


              Regeneración activa, intensivo

              La regeneración es una parte importante del entrenamiento. El programa intensivo de recuperación activa tiene una intensidad más alta que la versión básica: 200 µs de longitud de impulso y 100 hercios. De este modo, activas los músculos con un poco más de intensidad. El programa estimula la circulación sanguínea y favorece la descomposición de los metabolitos.


              Frecuencia: 100Hz

              Duración del pulso: 200µs

              Duty Cycle: [1,1], [2,2]

              Duración (min.): 5, 10, 15, 20, 25


              Regeneración pasiva, básico

              Sacudir y relajar: Mediante el uso de las denominadas frecuencias de agitación, el programa favorece la circulación sanguínea y el metabolismo. Tus músculos se estimulan en frecuencias cambiantes (de 5 a 20 hercios). Dado que no se desencadenan contracciones musculares completas, parece más bien un masaje. Por lo tanto, no recomendamos realizar ningún ejercicio con este programa. Así que relájate y deja que tu segunda piel trabaje por ti.


              Frecuencia: 5-20Hz

              Duración del pulso: 350µs

              Duty Cycle: -

              Duración (min.): 2, 4, 6, 8


              Regeneración pasiva, intensivo

              Déjate sacudir a fondo – y dale lo suyo a tus músculos: Este programa de regeneración, en comparación intenso y pasivo, lo tiene todo. Las denominadas frecuencias de agitación (5-20 hercios) estimulan la circulación sanguínea y el metabolismo. Dado que no se desencadenan contracciones musculares completas, parece más bien un masaje. Por lo tanto, no recomendamos realizar ningún ejercicio con este programa. Así que relájate y deja que tu segunda piel trabaje por ti.


              Frecuencia: 5-20Hz

              Duración del pulso: 350µs

              Duty Cycle: -

              Duración (min.): 2, 4, 6, 8


              Regeneración activa, cuenta atrás

              El programa te ayudará a recuperarte mientras realizas ejercicios con una ligera carga. Desde los 100 hercios, reducimos continuamente la frecuencia hasta los 60 hercios. Tu musculatura responde a través de una amplia gama de frecuencias de impulso. Gracias a la longitud de impulso más bien reducida de 200 µs, las contracciones musculares no son demasiado intensas y pueden favorecer la regeneración.


              Frecuencia: 60-100Hz

              Duración del pulso: 200µs

              Duty Cycle: [1,1]

              Duración (min.): 5, 10, 15, 20


              Regeneración pasiva, cuenta atrás

              Sacudir y relajar: este programa te permite una regeneración pasiva. Tus músculos se estimulan en frecuencias decrecientes (de 40 a 7 hercios). Así se estimulan la circulación sanguínea y el metabolismo. Puedes relajarte por completo durante el programa, no se recomienda el entrenamiento. Selecciona un periodo de 3 o 6 minutos.


              Frecuencia: 7-40Hz

              Duración del pulso: 200µs

              Duty Cycle: -

              Duración (min.): 3, 6


              Metabolismo

              El programa Metabolismo tiene dos funciones: Por un lado, estimula el metabolismo y, por otro, estimula la circulación sanguínea de la piel y de las capas de grasa subyacentes. Para ello se utiliza una frecuencia baja de 7 hercios.


              Frecuencia: 7Hz

              Duración del pulso: 350µs

              Duty Cycle: -

              Duración (min.): 5, 10, 15, 20, 25


              Regeneración consciente

              Combinación de cuidado y recuperación con "Regeneración consciente". Una ola de relajación y regeneración para ti: este excepcional programa controla los electrodos uno tras otro para ofrecerte una experiencia única.\nNuestro consejo: además, escucha música relajante, haz un ejercicio de respiración o meditación y déjate llevar por la ola.


              Frecuencia: 50Hz

              Duración del pulso: 200µs

              Duty Cycle: -

              Duración (min.): 5, 10, 15, 20, 25


              Masaje

              Recuéstate y disfruta de las frecuencias bajas con el programa de masaje. Esto relaja los músculos y favorece la regeneración. Mientras tanto, no tienes que hacer ejercicio, sino que puedes centrarte en los estímulos.


              Frecuencia: 1-5Hz

              Duración del pulso: 200µs

              Duty Cycle: -

              Duración (min.): 5, 10, 15, 20, 25

              Descargue aquí una descripción detallada del programa

              En qué se diferencian los programas Antílope: las cifras clave más importantes

              Cada programa tiene diferentes ajustes, algunos de los cuales incluso puedes controlar tú mismo. Pero, ¿qué significa eso?

              Nos centramos en la versatilidad

              ¿Un programa EMS para todos? El Dr. Lutz Graumann, médico deportivo, explica por qué nos centramos en la versatilidad:

              Un joven realiza un estiramiento con el traje EMS móvil de Antelope. Está en la posición de yoga en la que el cuerpo forma un puente. El hombre tiene el pelo castaño oscuro y barba castaña oscura y mira concentrado a la cámara. Al fondo se ve un gimnasio.
              Encuentre el equipo adecuado para su entrenamiento

              ¿Cuáles son sus objetivos de entrenamiento?

              Antelope by beurer te ofrece una introducción adecuada y sencilla a tu entrenamiento EMS y te ayuda en tu rutina deportiva diaria. No importa qué programa elijas ni cuál sea tu próximo objetivo: nuestro sistema textil modular se adapta a tus rutinas, deportes favoritos y objetivos de fitness. Encuentra ahora el producto adecuado para tu entrenamiento:

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