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                2. Domaines dapplication regeneration

                Récupération après le sport avec l'EMS d'Antelope

                Un entraînement efficace nécessite un bon équilibre entre effort et récupération. Une bonne récupération est essentielle pour préparer ton corps de manière optimale au prochain défi. Ce principe ne s'applique pas seulement au sport de haut niveau et au sport de masse, mais aussi aux personnes actives de tout âge qui souhaitent récupérer rapidement après un effort.

                Une jeune femme vêtue d'une combinaison Antelope EMS est assise nonchalamment sur un banc de vestiaire et se concentre sur son téléphone portable qu'elle tient dans sa main droite. Une serviette bleue est bien rangée, à sa gauche. L'arrière-plan montre un radiateur et une fenêtre qui laisse entrer une douce lumière du jour dans la cabine d'essayage.

                Une régénération intelligente pour tes succès d'entraînement

                Chaque stimulus nécessite une phase de récupération appropriée. Que ce soit après un entraînement intensif ou une longue journée, nous connaissons tous le sentiment de fatigue et d'épuisement. La qualité de la récupération influe sur la rapidité avec laquelle nous retrouvons notre meilleure forme. Pour Antelope, la récupération signifie plus que le simple repos. Il s'agit de soutenir le corps de manière ciblée pour qu'il retrouve rapidement ses capacités et soit en forme pour le prochain stimulus d'entraînement.

                La régénération EMS d'Antelope te propose une sélection adaptée de programmes EMS pour un soutien ciblé pendant tes phases de récupération. Effort intense et régénération intelligente vont de pair, car effort intense + régénération = entraînement intelligent !

                Découvre les effets positifs de la régénération EMS sur ton propre corps - essaie-le tout simplement et optimise ton entraînement de manière intelligente.

                Nos produits pour ta régénération

                -43%
                MG 135
                MG 135
                Coussin de massage shiatsu
                Le prix de vente conseillé (PVC) est le prix de vente recommandé d'un produit, tel qu'il est indiqué par le fabricant.
                En stock
                -41%
                MG 35
                MG 35
                Rouleau de massage avec vibration
                Le prix de vente conseillé (PVC) est le prix de vente recommandé d'un produit, tel qu'il est indiqué par le fabricant.
                En stock
                -9%
                MG 330 Petrol Blue
                MG 330 Petrol Blue
                Housse de siège shiatsu
                Le prix de vente conseillé (PVC) est le prix de vente recommandé d'un produit, tel qu'il est indiqué par le fabricant.
                En stock
                -9%
                MG 330 Grey
                MG 330 Grey
                Housse de siège shiatsu
                Le prix de vente conseillé (PVC) est le prix de vente recommandé d'un produit, tel qu'il est indiqué par le fabricant.
                En stock
                -23%
                MG 280
                MG 280
                Tapis de yoga et d’étirements
                Le prix de vente conseillé (PVC) est le prix de vente recommandé d'un produit, tel qu'il est indiqué par le fabricant.
                En stock

                Ce que dit l'expert

                "Lentement, par vagues, depuis les pieds jusqu'au centre du corps, une tension se crée, qui peut ensuite se relâcher. Et cette tension et ce relâchement ondulatoires peuvent merveilleusement contribuer à ce que nous amorcions la récupération. Nous descendons, le pouls diminue, la tension quitte le corps - Et nous entrons super bien dans la phase de récupération".

                Docteur Lutz Graumann

                Médecin du sport, chritothérapie & médecine nutritionnelle

                Un homme est assis sur un canapé dans un salon, une femme est assise devant. Ils portent tous les deux les textiles EMS d'Antelope et se régénèrent. La femme utilise en plus le pistolet de massage et l'homme le coussin de massage de Beurer pour se régénérer.

                Optimise ta récupération

                Une régénération efficace joue un rôle décisif pour les personnes actives, dans le sport de compétition comme dans le sport de loisir. La capacité du corps à absorber et à assimiler les efforts a une influence déterminante sur la vitesse à laquelle nous récupérons et redevenons performants.

                Régénération active : selon l'intensité de l'entraînement, une régénération active s'impose. Utilise des programmes spéciaux pendant un effort léger, par exemple lors de la récupération, afin de solliciter directement les muscles et de créer un stimulus de régénération efficace.

                Régénération passive : détends-toi sur le canapé et laisse ton équipement EMS travailler pour toi. Les fréquences de secousses permettent de détendre les muscles et de stimuler la circulation sanguine, sans qu'aucun mouvement supplémentaire ne soit nécessaire.

                Régénération en compétition : démarre ta régénération pendant la compétition afin de détendre les muscles même pendant les pauses et de les préparer à la prochaine utilisation. Des muscles reposés sont plus performants et moins sujets aux blessures.

                Un homme est assis sur le sol d'une salle de sport et porte une combinaison EMS d'Antelope. Il démarre le programme de régénération dans l'application Antelope Go.

                Comment fonctionne la régénération avec l'EMS ?

                La régénération EMS favorise une récupération rapide de tes muscles après l'entraînement et contribue par exemple à réduire la concentration de lactate dans le sang. La stimulation électrique supplémentaire stimule la circulation sanguine de tes muscles, ce qui permet à ton corps d'évacuer efficacement les produits de dégradation qui se forment pendant la régénération musculaire. Cela contribue à minimiser les courbatures et à accélérer la récupération.

                Les courbatures sont dues à de minuscules déchirures, appelées micro-blessures, dans les fibres musculaires. Lorsque le corps répare ces dommages, de petits foyers d'inflammation et des gonflements apparaissent. Ces gonflements ont souvent pour conséquence que les parties musculaires concernées sont moins bien irriguées. Pendant la régénération, ton corps dégrade à nouveau ces structures endommagées et la stimulation de la circulation sanguine contribue à éliminer efficacement les produits de dégradation qui en résultent.

                Obtiens un soutien ciblé pour ta régénération avec les programmes EMS d'Antelope.

                Nos programmes EMS pour ta récupération


                Récupération active, Basique

                Récupérer activement, c’est donner une stimulation perceptible sans trop solliciter le corps. Le programme Basique pour une reprise active présente deux avantages. Votre sang s’écoule plus efficacement dans vos muscles et votre métabolisme s'accélère. Qu’est-ce que cela vous apporte ? Vos muscles récupèrent particulièrement bien. L’intensité est donc faible : 150 µs et 100 hertz.


                Fréquence: 100Hz

                Longueur d'impulsion: 150µs

                Duty Cycle: [1,1], [2,2]

                Durée (min.): 5, 10, 15, 20, 25


                Récupération active, Intensif

                La récupération est une partie importante de l’entraînement. Le programme Intensif pour la récupération active a une intensité plus élevée que la version Basique : 200 µs de longueur d’impulsion et 100 hertz. Vous stimulez ainsi les muscles un peu plus intensément. Ce programme stimule votre circulation sanguine et favorise l’élimination de vos métabolites.


                Fréquence: 100Hz

                Longueur d'impulsion: 200µs

                Duty Cycle: [1,1], [2,2]

                Durée (min.): 5, 10, 15, 20, 25


                Récupération active, Compte à rebours

                Le programme vous aide à récupérer pendant que vous faites des exercices avec un moindre effort. De 100 hertz, nous réduisons la fréquence en continu jusqu’à 60 hertz. Vos muscles sont sollicités par un large éventail de fréquences d’impulsion. Grâce à la longueur d’impulsion plutôt faible de 200 µs, les contractions musculaires ne sont pas trop intenses et peuvent favoriser la récupération.


                Fréquence: 60-100Hz

                Longueur d'impulsion: 200µs

                Duty Cycle: [1,1]

                Durée (min.): 5, 10, 15, 20


                Récupération passive, Basique

                Secouer et assouplir : Le programme favorise la circulation sanguine et le métabolisme grâce à l’utilisation des fréquences de secousse. Vos muscles sont stimulés à des fréquences variables (5 à 20 hertz). Comme aucune contraction musculaire complète n’est déclenchée, cela ressemble davantage à un massage. C’est pourquoi nous vous recommandons de ne pas faire d’exercices sur ce programme. Alors, reposez-vous et laissez l'appareil travailler pour vous.


                Fréquence: 5-20Hz

                Longueur d'impulsion: 200µs

                Duty Cycle: -

                Durée (min.): 2, 4, 6, 8


                Récupération passive, Compte à rebours

                Secouer et assouplir : Ce programme vous permet d’effectuer une récupération passive. Vos muscles sont stimulés par des fréquences décroissantes (40 à 7 hertz). Cela stimule la circulation sanguine et le métabolisme. Vous pouvez vous détendre complètement pendant le programme, une séance d’entraînement n’est pas recommandée. Choisissez une période de 3 ou 6 minutes.


                Fréquence: 7-40Hz

                Longueur d'impulsion: 200µs

                Duty Cycle: [1,1], [2,2], [4,2], [4,4], [6,4], [6,6], [8,2], [8,4]

                Durée (min.): 3, 6


                Récupération passive, Intensif

                Laissez-vous secouer – et faites plaisir à vos muscles : Ce programme de récupération passive et relativement intensif a tout pour plaire. Les fréquences de secousse (5-20 hertz) stimulent votre circulation sanguine et votre métabolisme. Comme aucune contraction musculaire complète n’est déclenchée, cela ressemble davantage à un massage. C’est pourquoi nous vous recommandons de ne pas faire d’exercices sur ce programme. Alors, reposez-vous et laissez l'appareil travailler pour vous.


                Fréquence: 5-20Hz

                Longueur d'impulsion: 350µs

                Duty Cycle: -

                Durée (min.): 2, 4, 6, 8


                Métabolisme

                Le programme Métabolisme a deux fonctions : D’une part, il stimule votre métabolisme, d’autre part la circulation sanguine de la peau et des couches graisseuses sous-jacentes. Une fréquence basse de 7 hertz est utilisée à cet effet.


                Fréquence: 7Hz

                Longueur d'impulsion: 350µs

                Duty Cycle: -

                Durée (min.): 5, 10, 15, 20, 25


                Récupération en pleine conscience

                Associez pleine conscience et repos avec « Récupération en pleine conscience ». Une vague de détente et de récupération pour vous : Ce programme unique commande les électrodes l’une après l’autre et vous procure une expérience unique. Notre conseil : Ajoutez de la musique relaxante, faites un exercice de respiration ou de méditation et laissez-vous porter, vague après vague.


                Fréquence: 50Hz

                Longueur d'impulsion: 200µs

                Duty Cycle: -

                Durée (min.): 5, 10, 15, 20, 25


                Massage

                Asseyez-vous et profitez des basses fréquences avec le programme Massage. Il détend vos muscles et favorise la récupération. Vous n’avez pas besoin de faire d’exercices pendant ce temps, vous pouvez vous concentrer sur les stimulations.


                Fréquence: 1-5Hz

                Longueur d'impulsion: 200µs

                Duty Cycle: -

                Durée (min.): 5, 10, 15, 20, 25

                Télécharge ici une description détaillée du programme

                Nous t'aidons volontiers

                Tu as encore des questions ou des suggestions? Alors appelle-nous au +49 69 25786744 - Nous sommes à ta disposition du lundi au vendredi de 10 à 15 heures. Ou écris-nous un e-mail à info@antelope.de et nous te contacterons le plus rapidement possible!

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