EMS études sport et fitness
Être en forme, développer sa musculature, obtenir de bonnes performances sportives - selon les résultats de certaines études, c'est possible grâce à l'entraînement par stimulation musculaire électrique. L'aperçu suivant te montre quelles sont les connaissances scientifiques déjà disponibles sur l'entraînement avec l'EMS. En effet, un grand nombre d'études montrent que l'entraînement EMS t'offre quelques avantages - et ce aussi bien dans le domaine sportif que dans celui de la santé.
Voici ce que peut apporter l'entraînement par stimulation électrique des muscles
L'entraînement EMS peut contribuer à l'amélioration de la force maximale et à l'entraînement ciblé de groupes de muscles spécifiques, qu'il s'agisse des muscles des jambes, des abdominaux, des bras ou du dos. L'endurance de force et la force rapide peuvent également être entraînées à l'aide de l'EMS, ce qui permet d'obtenir de meilleures performances sportives. L'entraînement EMS permet notamment d'améliorer le temps de sprint et la force de saut. De plus, certaines études montrent la possibilité d'améliorer la consommation maximale d'oxygène à l'aide de l'entraînement EMS, qui joue un rôle important dans la réalisation de performances sportives. L'entraînement par stimulation électrique des muscles s'avère également, dans certaines études, être un complément d'entraînement approprié pour certains sports comme le football, la natation ou le tennis.
L'aperçu suivant te présente les principales conclusions des études EMS. En cliquant sur le thème correspondant, tu en apprendras plus sur les résultats de l'étude en question. Certaines études peuvent être rattachées à plusieurs thèmes et sont donc listées plusieurs fois. Nous avons également regroupé pour toi les études sur le thème de la santé les études sur le thème de la santé. Il convient de noter que certaines études présentent des limites. Il s'agit entre autres de petits échantillons ou d'une répartition limitée des sexes et des âges au sein des échantillons.
Aperçu: études sur la stimulation électrique des muscles
Sport et fitness
Force maximale
La stimulation électrique des muscles comme entraînement du corps entier - étude multicentrique sur l'utilisation de l'EMS pour le corps entier dans les salles de fitness
Les effets de la stimulation musculaire du corps entier sur la composition corporelle et les paramètres de force: Protocole d'examen systématique et de méta-analyse
L'efficacité de l'EMS pendant l'entraînement de tennis : étude de cas d'Antelope
Effets à court et à long terme de l'entraînement par stimulation mécanique et électrique sur les paramètres de diagnostic de la force
Effets de l'électromyostimulation du corps entier par rapport à l'exercice de résistance à haute intensité sur la composition corporelle et la force: Une étude randomisée et contrôlée
Effect of electrical stimulation of high and low frequency on maximum isometric force and some morphological characteristics in men
Entraînement musculaire du futur : application scientifique et pratique de l'entraînement par électromyostimulation du corps entier (GK-EMS), avec une attention particulière pour l'entraînement musculaire
Stimulation électrique et performance de la natation
Entraînement de la force par électromyostimulation? Étude empirique sur les effets de force lors d'un entraînement par électromyostimulation avec variation de la durée de l'entraînement.
Faisabilité et efficacité de l'entraînement de la force par électrostimulation progressive pour les joueurs de tennis de compétition
Force rapide
Entraînement musculaire du futur : application scientifique et pratique de l'entraînement par électromyostimulation du corps entier (GK-EMS), avec une attention particulière pour l'entraînement musculaire
L'efficacité de l'EMS pendant l'entraînement de tennis : étude de cas d'Antelope
Effects of an Electrostimulation Training Program on Strength, Jumping, and Kicking Capacities in Soccer Players
Effets de la combinaison simultanée de l'électrostimulation du corps entier et de l'entraînement pliométrique sur la performance en saut vertical, le temps de sprint sur 20 m et la force de préhension.
Stimulation électrique et performance de la natation
Effets à court et à long terme de l'entraînement par stimulation mécanique et électrique sur les paramètres de diagnostic de la force
Effets de l'entraînement par électromyostimulation sur la force et la puissance musculaires des joueurs de rugby d'élite
Endurance de force
La stimulation électrique des muscles comme entraînement du corps entier - étude multicentrique sur l'utilisation de l'EMS pour le corps entier dans les salles de fitness
Changements dans la fonction neuromusculaire après entraînement par stimulation électrique fonctionnelle
Entraînement de la force par électromyostimulation ? Etude empirique sur les effets de force lors d'un entraînement par électromyostimulation avec variation de la durée de l'entraînement.
Les effets de l'entraînement par stimulation électrique neuromusculaire sur la force abdominale, l'endurance et certaines mesures anthropométriques
Développement et renforcement de la musculature
Musculature des jambes
Modifications de la force du muscle quadriceps fémoral normal à la suite d'une stimulation électrique.
Changements dans la fonction neuromusculaire après entraînement par stimulation électrique fonctionnelle
L'efficacité de l'EMS pendant l'entraînement de tennis : étude de cas d'Antelope
Effets de l'EMS à haute fréquence sur la force et la masse musculaires
Amélioration de la force isométrique du muscle quadriceps fémoral après un entraînement par stimulation électrique
Faisabilité et efficacité de l'entraînement de la force par électrostimulation progressive pour les joueurs de tennis de compétition
Augmentation du couple volontaire d'un muscle sain par l'optimisation de la stimulation électrique
Effets de l'entraînement par électromyostimulation sur la force et la puissance musculaires des joueurs de rugby d'élite
Entraînement musculaire du futur : application scientifique et pratique de l'entraînement par électromyostimulation du corps entier (GK-EMS), avec une attention particulière pour l'entraînement musculaire
Effet de la stimulation électrique sur le muscle squelettique humain
Effets de l'entraînement par électromyostimulation sur l'entraînement neuronal et l'architecture musculaire
Changements neuronaux et musculaires en cas de désentraînement après un entraînement par électrostimulation
Changements dans la force musculaire du quadriceps fémoral à l'aide d'un exercice isométrique ou d'une stimulation électrique
L'effet de différentes intensités d'entraînement par électrostimulation motrice sur l'amélioration de la force
Les effets de l'entraînement par électromyostimulation et de la pratique du basket-ball sur la force musculaire et la capacité de saut
Adaptations neuromusculaires à l'entraînement de résistance par électrostimulation
Renforcement des muscles quadriceps humains par stimulation électrique cutanée
Effets de l'entraînement par électromyostimulation et de la pratique du volley-ball sur la capacité de saut
Musculature du dos
Effets de l'électromyostimulation du corps entier par rapport à l'exercice de résistance à haute intensité sur la composition corporelle et la force: Une étude randomisée et contrôlée
Musculature des bras
L'efficacité de l'EMS pendant l'entraînement de tennis: étude de cas d'Antelope
Muscles abdominaux