Videos d'entraînement EMS

Vidéos d'entraînement pour ton entraînement EMS

Consultez nos inspirations d'entraînement et tirez le meilleur parti de votre entraînement EMS ! Il y en a pour tous les niveaux.

Sophia, joueuse de tennis et préparatrice physique, exécute un squat dans la combinaison EMS mobile d'Antelope. Elle se tient à droite de l'image et regarde la caméra en souriant. A gauche, on peut lire en blanc "En forme avec Sophia - 6 semaines de cours EMS".

6 SEMAINES DE COURS D'EMS

En forme avec Sophia

Remets-toi en forme grâce à notre cours EMS de 6 semaines avec Sophia. Le cours EMS s'adresse aux débutants et progresse lentement de semaine en semaine. Il te permet de te préparer au match de tennis - il fonctionne aussi bien pour ceux qui se dépensent régulièrement sur le court de tennis que pour les passionnés de fitness qui veulent simplement s'amuser.

Vers le cours gratuit

6 semaines de cours EMS

Forte avec Christoph

Tu cherches un entraînement qui te rendra fort et te fera te sentir en sécurité ? Christoph Rüsseler a créé pour nous un entraînement de ce type. Des exercices de kickboxing pour débutants t'attendent, que tu peux entraîner avec la combinaison EMS d'Antelope - sans autre équipement. En l'espace de 6 semaines, tu progresses d'entraînement en entraînement.

Commence à faire des exercices maintenant

Entraînement EMS pour débuter

5 exercices EMS

La musculation pour débuter

Nous te montrons ici 5 exercices pour commencer ton entraînement de musculation.

Programme Evolution: Force maximale Base
Programme Origin: Force
Durée: 10 min

10 exercices EMS

Entraînement d'endurance pour débuter

Nous te montrons ici 10 exercices pour commencer ton entraînement d'endurance.

Programme Evolution: Endurance de force
Programme Origin de base: Endurance
Durée: 10 min

Entraînement EMS avancé

5 exercices EMS

Entraînement de la force pour les avancés

Nous te montrons ici 5 exercices de musculation pour avancés.

Programme Evolution: Force maximale de base ou intensive
Programme Origine: Force
Durée: 20 min

10 exercices EMS

Entraînement d'endurance avancé

Nous te montrons ici 10 exercices d'endurance avancés.

Programme Evolution: Endurance de force de base ou intensive
Programme Origin: Endurance
Durée: 20 min

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Tu trouveras toutes nos vidéos d'entraînement sur la chaîne YouTube d'Antelope. Qu'est-ce que tu attends ? Commence ton entraînement EMS dès maintenant!

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