Rigenerazione dopo lo sport con EMS di Antelope
Un allenamento efficace richiede un equilibrio tra sforzo e recupero. Un recupero adeguato è fondamentale per preparare il corpo in modo ottimale alla sfida successiva. Questo principio si applica non solo agli sport d'élite e popolari, ma anche alle persone attive di tutte le età che vogliono recuperare rapidamente dopo uno sforzo.
Cosa dice l'esperto
"Lentamente, a ondate, dai piedi al centro del corpo, si crea una tensione che può poi essere rilasciata. E questo ondeggiare di tensioni e rilassamenti può svolgere un ruolo meraviglioso nell'avviare il recupero. Scendiamo, il battito cardiaco si abbassa, la tensione abbandona il corpo e si entra nella fase di recupero in modo eccellente".
Medico per la medicina dello sport, la chiroterapia e la medicina nutrizionale
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