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                2. Ambiti di applicazione rigenerazione

                Rigenerazione dopo lo sport con EMS di Antelope

                Un allenamento efficace richiede un equilibrio tra sforzo e recupero. Un recupero adeguato è fondamentale per preparare il corpo in modo ottimale alla sfida successiva. Questo principio si applica non solo agli sport d'élite e popolari, ma anche alle persone attive di tutte le età che vogliono recuperare rapidamente dopo uno sforzo.

                Una giovane donna in abito Antelope EMS siede con disinvoltura su una panchina e si concentra sul suo cellulare, che tiene nella mano destra. Un asciugamano blu giace ordinatamente alla sua sinistra. Sullo sfondo si vedono un termosifone e una finestra che lascia entrare nello spogliatoio la tenue luce del giorno.

                Rigenerazione intelligente per il successo dell'allenamento

                Ogni stimolo richiede un'adeguata fase di recupero. Dopo un allenamento intenso o una lunga giornata, tutti conosciamo la sensazione di stanchezza e di esaurimento. La qualità del recupero influisce sulla rapidità con cui ritroviamo la nostra forma migliore. Per Antelope, recupero significa più che semplice riposo. Si tratta di sostenere il corpo in modo mirato, affinché possa recuperare rapidamente le sue prestazioni ed essere pronto per il prossimo stimolo di allenamento.

                La rigenerazione EMS di Antelope offre una selezione adeguata di programmi EMS per un supporto mirato durante le fasi di recupero. Esercizio intenso e rigenerazione intelligente vanno di pari passo, perché esercizio intenso + rigenerazione = allenamento intelligente!

                Sperimenta gli effetti positivi della rigenerazione EMS sul tuo corpo: provala e ottimizza il tuo allenamento in modo intelligente.

                I nostri prodotti per la tua rigenerazione

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                MG 135
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                Cuscino massaggiante shiatsu
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                Si tratta di un confronto tra i prezzi e NON di una riduzione o di uno sconto. "Prezzo di vendita consigliato" si riferisce al prezzo di vendita suggerito da Beurer ai rivenditori.
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                Rullo massaggiante con vibrazione
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                Coprisedile per massaggio shiatsu
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                MG 330 Grey
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                Coprisedile per massaggio shiatsu
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                Tappetino da yoga/stretching
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                Pochi in magazzino

                Cosa dice l'esperto

                "Lentamente, a ondate, dai piedi al centro del corpo, si crea una tensione che può poi essere rilasciata. E questo ondeggiare di tensioni e rilassamenti può svolgere un ruolo meraviglioso nell'avviare il recupero. Scendiamo, il battito cardiaco si abbassa, la tensione abbandona il corpo e si entra nella fase di recupero in modo eccellente".

                Dottor Lutz Graumann

                Medico per la medicina dello sport, la chiroterapia e la medicina nutrizionale

                Un uomo siede su un divano in un salotto, una donna siede di fronte a lui. Entrambi indossano i tessuti EMS di Antelope e si rigenerano. La donna usa anche la pistola per massaggi e l'uomo usa il coprisedile massaggiante Beurer per la rigenerazione.

                Ottimizzare il recupero

                Una rigenerazione efficace svolge un ruolo cruciale per le persone attive, sia nello sport agonistico che in quello ricreativo. La capacità dell'organismo di assorbire ed elaborare lo stress influenza in modo significativo la velocità di recupero e di recupero delle prestazioni.  

                Rigenerazione attiva: a seconda dell'intensità dell'allenamento, la rigenerazione attiva è una buona idea. Utilizzare programmi speciali durante l'esercizio fisico leggero, ad esempio durante la corsa, per intervenire direttamente sui muscoli e fornire un efficace stimolo di rigenerazione.
                Rigenerazione passiva: rilassate sul divano e lascia che l'apparecchiatura EMS lavori per te. Le frequenze di scuotimento sciolgono i muscoli e favoriscono la circolazione sanguigna senza bisogno di ulteriori movimenti.
                Recupero in gara: iniziate il recupero durante la gara per rilassare i muscoli durante le pause e prepararli per l'evento successivo. I muscoli recuperati sono più efficienti e meno soggetti a lesioni.

                Un uomo è seduto sul pavimento di una palestra e indossa una tuta EMS di Antelope. Avvia il programma di rigenerazione nell'app Antelope Go.

                Come funziona la rigenerazione con EMS?

                La rigenerazione EMS aiuta i muscoli a recuperare rapidamente dopo l'allenamento e contribuisce a ridurre la concentrazione di lattato nel sangue. La stimolazione elettrica aggiuntiva stimola il flusso sanguigno verso i muscoli, consentendo all'organismo di eliminare in modo efficiente i prodotti di degradazione che si verificano durante il recupero muscolare. Ciò contribuisce a ridurre al minimo l'indolenzimento muscolare e ad accelerare il recupero.

                L'indolenzimento muscolare è causato da piccole lacerazioni, le cosiddette microlesioni, nelle fibre muscolari. Quando l'organismo ripara questo danno, si formano piccole aree di infiammazione e gonfiore. Questo gonfiore spesso significa che le aree muscolari colpite hanno un minor afflusso di sangue. Durante la rigenerazione, il corpo scompone nuovamente le strutture danneggiate e la circolazione sanguigna stimolata aiuta a eliminare efficacemente i prodotti della degradazione.

                Ottieni un supporto mirato per la tua rigenerazione con i programmi EMS di Antelope.

                I nostri programmi EMS per la vostra rigenerazione


                Rigenerazione attiva - Base

                Rigenerazione attiva significa fornire uno stimolo evidente, senza gravare troppo sull'organismo. Il programma di base per il recupero attivo presenta due vantaggi. Il sangue scorre più forte nei muscoli e il metabolismo si attiva. Cosa ne consegue? I muscoli si rigenerano particolarmente bene. L'intensità è di conseguenza bassa: 150 µs e 100 Hertz.


                Frequenza: 100Hz

                Lunghezza dell'impulso: 150µs

                Duty Cycle: [1,1], [2,2]

                Durata (min.): 5, 10, 15, 20, 25


                Rigenerazione attiva - intensiva

                La rigenerazione è una parte importante dell'allenamento. Il programma intensivo per il recupero attivo ha un'intensità maggiore rispetto alla versione base: 200 µs di lunghezza dell'impulso e 100 Hertz. In questo modo i muscoli vengono attivati più intensamente. Il programma stimola la circolazione sanguigna e favorisce la scomposizione dei prodotti metabolici.


                Frequenza: 100Hz

                Lunghezza dell'impulso: 200µs

                Duty Cycle: [1,1], [2,2]

                Durata (min.): 5, 10, 15, 20, 25


                Rigenerazione passiva - intensiva

                Darsi una bella scossa e curare i muscoli: questo programma di rigenerazione passiva, relativamente intensivo, ha tutto ciò che serve. Le cosiddette frequenze di scuotimento (5-20 Hertz) stimolano la circolazione sanguigna e il metabolismo. Poiché non vengono attivate contrazioni muscolari complete, la sensazione è quella di un massaggio. Per questo motivo non consigliamo di fare esercizi nell'ambito di questo programma. Quindi riposate e lascia che la tuta lavori per te.


                Frequenza: 5-20Hz

                Lunghezza dell'impulso: 350µs

                Duty Cycle: -

                Durata (min.): 2, 4, 6, 8


                Rigenerazione attiva - Countdown

                Il programma ti supporta nella rigenerazione mentre esegui esercizi con un carico leggero. La frequenza viene continuamente ridotta da 100 hertz a 60 hertz. I muscoli sono stimolati da un ampio spettro di frequenze d'impulso. Grazie alla durata piuttosto breve degli impulsi (200 µs), le contrazioni muscolari non sono troppo intense e possono favorire la rigenerazione.


                Frequenza: 60-100Hz

                Lunghezza dell'impulso: 200µs

                Duty Cycle: [1,1]

                Durata (min.): 5, 10, 15, 20


                Rigenerazione passiva - Countdown

                Scuotere e sciogliere: questo programma permette di rigenerarsi passivamente. I muscoli vengono stimolati con frequenze decrescenti (da 40 a 7 Hertz). Questo stimola la circolazione sanguigna e il metabolismo. Durante il programma ci si può rilassare completamente, l'allenamento non è consigliato. Scegliere un periodo di 3 o 6 minuti.


                Frequenza: 7-40Hz

                Lunghezza dell'impulso: 200µs

                Duty Cycle: -

                Durata (min.): 3, 6


                Metabolismo

                Il programma Metabolismo ha due funzioni: In primo luogo, stimola il metabolismo e, in secondo luogo, stimola il flusso sanguigno verso la pelle e gli strati di grasso sottostanti. A questo scopo viene utilizzata una bassa frequenza di 7 Hertz.


                Frequenza: 7Hz

                Lunghezza dell'impulso: 350µs

                Duty Cycle: -

                Durata (min.): 5, 10, 15, 20, 25


                Rigenerazione consapevole

                Combinare mindfulness e rilassamento con "Rigenerazione consapevole". Un'ondata di relax e rigenerazione per te: Questo programma unico attiva gli elettrodi uno dopo l'altro, regalandovi un'esperienza unica. Il nostro consiglio: ascoltare un po' di musica rilassante, fare un esercizio di respirazione o di meditazione e lasciarsi andare alla deriva onda dopo onda.


                Frequenza: 50Hz

                Lunghezza dell'impulso: 200µs

                Duty Cycle: -

                Durata (min.): 5, 10, 15, 20, 25


                Massaggio

                Rilassate e godete delle basse frequenze con il programma di massaggio. Questo programma scioglie i muscoli e favorisce la rigenerazione. Durante il programma non è necessario fare alcun esercizio, ma ci si può concentrare sugli stimoli.


                Frequenza: 1-5Hz

                Lunghezza dell'impulso: 200µs

                Duty Cycle: -

                Durata (min.): 5, 10, 15, 20, 25

                Scarica qui la descrizione dettagliata del programma

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                Avete domande o suggerimenti? Chiamateci al numero +49 69 25786744 - siamo a vostra disposizione dal lunedì al venerdì dalle 10.00 alle 15.00. Oppure inviateci un'e-mail a info@antelope.de e vi risponderemo al più presto!

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