Studi sulla salute EMS

Secondo alcuni studi, l'allenamento EMS può aiutare a condurre uno stile di vita sano. La seguente panoramica mostra quali sono le scoperte scientifiche sull'allenamento con la stimolazione muscolare elettrica. Un gran numero di studi dimostra che l'allenamento EMS offre numerosi benefici, sia in termini di sport che di salute.

Alcuni studi indicano la possibilità di ridurre il grasso corporeo con l'aiuto della stimolazione elettrica dei muscoli. Oltre a migliorare la forma fisica e le prestazioni atletiche, l'allenamento EMS può anche contribuire ad alleviare alcuni disturbi diagnosticati, come il dolore e la tensione alla schiena. L'EMS può anche essere utilizzato per trattare l'incontinenza. L'allenamento EMS può anche essere un supporto nel percorso verso una vita quotidiana priva di dolore, anche nella prevenzione di tale dolore. Secondo i ricercatori, anche le persone affette da alcune patologie, come l'insufficienza cardiaca cronica, l'osteoporosi o la sarcopenia, possono trarre beneficio dall'allenamento EMS.

La seguente panoramica fornisce i risultati più importanti degli studi sull'EMS. Cliccate sul rispettivo argomento per saperne di più sui risultati dello studio. Alcuni studi possono essere assegnati a più argomenti e sono quindi elencati più di una volta. Die Abbiamo sintetizzato gli studi sullo sport e sul fitness sono stati riassunti appositamente per voi. A questo punto è opportuno sottolineare che alcuni studi presentano delle limitazioni. Questi includono campioni piccoli o distribuzioni limitate di sesso ed età all'interno dei campioni.