Ambiti di applicazione
Il tuo allenamento EMS
Scopri i Prodotti
Campagne
Su di noi
Introduzione all'EMS
Studi sull'EMS
Come si diventa partner?
    Concetto di formazione ibrido
      Servizio Clienti
        Contatto
          Domande frequenti
            Newsletter
              Carriera
                Esperienza di Evolution
                2. Programmi EMS
                Che si tratti di un allenamento dolce o intensivo, di un allenamento di forza o di rigenerazione: allenatevi nel modo più adatto a voi!

                I programmi EMS giusti per i vostri obiettivi di allenamento

                La vostra formazione EMS - unica come voi

                I vostri obiettivi, il vostro allenamento: Lo sport EMS è adatto a (quasi) tutti e vi supporta nel raggiungimento dei vostri obiettivi. Forse siete dei principianti assoluti e finora avete avuto poco interesse per lo sport? Con EMS di Antelope potete iniziare con molta cautela grazie agli speciali programmi per principianti. Oppure vi allenate già a livello professionale e volete ottenere di più da voi stessi? Non offriamo solo programmi per lo sviluppo della forza, ma anche programmi specifici per gli sport, dal golf, al CrossFit, allo sci. Oppure volete semplicemente rimettervi in forma rapidamente per il vostro prossimo allenamento? Allora potrete beneficiare dei nostri programmi di rigenerazione.


                Tutti i programmi sono disponibili nell'applicazione gratuita App Antelope Go. Potete anche salvare il vostro programma preferito direttamente sul booster. Basta premere il "pulsante con il simbolo del fulmine" la prossima volta che ci si allena e si parte!

                Per saperne di più sull'applicazione
                La moltitudine di possibilità di Antelope

                42 programmi EMS in cinque categorie

                I nostri 42 programmi sono suddivisi in cinque categorie. Così potrete trovare rapidamente l'opzione giusta per voi:

                Un uomo si riscalda per l'allenamento con la tuta mobile EMS di Antelope. Si siede su un tappetino sportivo su una terrazza in un giardino e allunga la gamba sinistra sorridendo e guardando alla sua sinistra. Ha la barba e i capelli corti e castani.

                1. Riscaldamento e raffreddamento

                Il nostro programma di riscaldamento prepara il corpo all'allenamento. Assicura un buon inizio dell'allenamento. Il programma di raffreddamento aiuta i muscoli a "riposare" dopo l'allenamento.

                Dettagli del programma


                Riscaldamento

                Pronti, partenza, via! Riscaldare e preparare i muscoli per la prossima sessione di allenamento. La frequenza degli stimoli aumenta lentamente: da 7 a 40 stimoli al secondo. È possibile scegliere il periodo di tempo in cui avviene questo aumento.


                Frequenza: 7-40Hz
                Lunghezza dell'impulso: 350µs
                Ciclo di lavoro: -
                Durata (min.): 3, 6


                Raffreddamento
                Avete finito l'allenamento? Ottimo - ora scendete e iniziate la prima rigenerazione dei muscoli. La frequenza della stimolazione diminuisce lentamente: da 40 a 7 stimolazioni al secondo. È possibile scegliere un periodo di 3 o 6 minuti.


                Frequenza: 7-40Hz
                Lunghezza dell'impulso: 350µs
                Ciclo di lavoro: -
                Durata (min.): 3, 6

                Scarica qui la descrizione dettagliata del programma
                Una donna e un giovane uomo fanno una pausa dal loro allenamento di fitness insieme nell'abbigliamento di Antelope EMS. L'uomo è seduto a gambe incrociate su un tappeto a sinistra dell'immagine, sorride e guarda la macchina fotografica. Ha i capelli corti e la barba castana. La donna è seduta accanto a lui su un divano a destra e sorride anch'essa all'obiettivo. Ha i riccioli castani. Si trovano in un salotto arredato con colori beige e bianchi. Tradotto con DeepL.com (versione gratuita)

                2. Fitness

                Ogni persona è individuale e ha i propri obiettivi. Per questo motivo non esiste un programma di fitness adatto a tutti. In questa categoria troverete esattamente ciò che si adatta alle vostre esigenze di allenamento: dall'allenamento per la schiena o per il pavimento pelvico a diversi allenamenti HIIT che vi faranno sudare.


                I nostri programmi di fitness EMS

                • Potenza
                		 • Fitness
                • Bruciatura di grasso
                		 • Cardio
                • HIIT tuttofare
                		 • Combinazione HIIT
                • HIIT Antelope
                		 • Potenziamento della forza HIIT
                • Indietro
                		 • Pavimento pelvico

                I nostri programmi EMS per i vostri allenamenti di fitness


                La forza
                Il classico programma di forza EMS: per forti contrazioni muscolari e un maggiore effetto di profondità. È adatto a molti tipi di allenamento e di esercizi per lo sviluppo mirato della forza. L'ampia scelta di intervalli di stimolazione (cicli di lavoro) semplifica l'integrazione in qualsiasi piano di allenamento.


                Frequenza: 85Hz
                Lunghezza dell'impulso: 350 µs
                Ciclo di lavoro: [2,2] [4,2] [4,4] [6,4] [6,6] [8,2] [8,4]
                Durata (min.): 5, 10, 15, 20


                Fitness
                Eccellente per i movimenti dinamici, per molti tipi di sport e per le sessioni di resistenza. Il nostro programma di fitness è un vero e proprio tuttofare. Invia continuamente impulsi ai muscoli per un efficace allenamento di forza massima e di resistenza. Gli appassionati di sport e fitness amano questo programma per la sua grande varietà.


                Frequenza: 40Hz
                Lunghezza dell'impulso: 350µs
                Ciclo di lavoro: -
                Durata (min.): 5, 10, 15, 20


                Brucia grassi
                40 secondi di forza, 20 secondi di brucia grassi: questo programma supporta l'allenamento funzionale e attiva il metabolismo. I primi 40 secondi sono dedicati alla sollecitazione dei muscoli. Nei 20 secondi successivi l'obiettivo è stimolare il flusso sanguigno verso gli strati superiori della pelle e del grasso.


                Frequenza: 85Hz
                Lunghezza dell'impulso: 350 µs
                Ciclo di lavoro: [4,4]
                Durata (min.): 5, 10, 15, 20


                Cardio
                Cercate nuovi stimoli per il vostro allenamento di resistenza e cardio? Provate il nostro programma cardio. La stimolazione muscolare continua consente un elevato grado di libertà nell'integrazione dell'allenamento. La durata più breve degli impulsi, pari a 250 µs, è inoltre ideale per ideale anche per sessioni di allenamento più lunghe, fino a 25 minuti.


                Frequenza: 40Hz
                Lunghezza dell'impulso: 250µs
                Ciclo di lavoro: -
                Durata (min.): 5, 10, 15, 20, 25


                HIIT tuttofare
                Il vostro fedele compagno per un allenamento HIIT efficace. Gli impulsi continui sono ideali per i movimenti dinamici, i numerosi intervalli di allenamento e gli esercizi di resistenza. Il programma è particolarmente apprezzato dagli atleti e dagli specialisti della resistenza.


                Frequenza: 40Hz
                Lunghezza dell'impulso: 350 µs
                Ciclo di lavoro: -
                Durata (min.): 4, 5, 8, 10, 15


                Combinazione HIIT
                Allenamento a intervalli più EMS? Funziona, e ha un impatto davvero notevole. Prima di provarlo, dovreste avere già esperienza con l'HIIT. Ancora non c'è? Allora tenetevi forte: un intervallo dura 80 secondi. 40 secondi di forza, 20 secondi di resistenza e 20 secondi di recupero. In questo modo vi manterrete in temperatura e avrete una varietà di stimoli di allenamento allo stesso tempo.


                Frequenza: 20-85Hz
                Lunghezza dell'impulso: 150-400 µs
                Ciclo di lavoro: [4,4]
                Durata (min.): 4, 8, 12


                HIIT Antelope
                Benvenuti in un tipo speciale di allenamento a intervalli: il programma Antelope HIIT richiede il massimo delle prestazioni da parte vostra e del vostro corpo. 30 secondi sono composti da 20 secondi di un programma di forza particolarmente intenso e 10 secondi di rigenerazione attiva. L'intervallo di forza si svolge in un ciclo di 5 secondi.


                Frequenza: 20-95Hz
                Lunghezza dell'impulso: 350-400 µs
                Ciclo di lavoro: [5,5]
                Durata (min.): 4, 8, 12, 15


                Rafforzamento della forza con l'HIIT
                Aumentare la forza in poco tempo? Con questo programma a intervalli ad alta intensità è possibile. Per 40 secondi gli impulsi attivano i muscoli in modo potente. Segue una pausa di 20 secondi per riposare.


                Frequenza: 85Hz
                Lunghezza dell'impulso: 350 µs
                Ciclo di lavoro: [4,4]
                Durata (min.): 4, 5, 8, 10, 15


                Indietro
                Impulsi più lunghi di 400 µs penetrano in profondità nei muscoli: Questo programma è rivolto specificamente ai muscoli grandi e profondi. Il programma è adatto a molti tipi di allenamento e ad allenamenti intensivi per aumentare la forza. L'ampia scelta di intervalli di stimolazione (cicli di lavoro) semplifica l'integrazione in qualsiasi piano di allenamento.


                Frequenza: 85Hz
                Lunghezza dell'impulso: 400 µs
                Ciclo di lavoro: [2,2], [4,2], [4,4], [6,4], [6,6], [8,2], [8,4].
                Durata (min.): 5, 10, 15, 20


                Pavimento pelvico
                Rafforzate il vostro core con un allenamento efficace del pavimento pelvico e il giusto programma EMS! Il pavimento pelvico viene allenato per 15 minuti con il programma base di forza massima. Seguono 5 minuti a 100 Hertz a intervalli di un secondo, uno stimolo particolarmente intenso.


                Frequenza: 85-100Hz
                Lunghezza dell'impulso: 150-350 µs
                Ciclo di lavoro: [1,1], [4,4]
                Durata (min.): 20 min.

                Scarica qui la descrizione dettagliata del programma
                Una giovane donna esegue un esercizio di kickboxing nella tuta mobile EMS di Antelope. Ha i riccioli castani e guarda alla sua destra con concentrazione mentre tende il pugno sinistro in avanti e si protegge il viso con il pugno destro. Sullo sfondo si vede uno studio di boxe.

                3. Sport

                Volete che l'EMS vi aiuti a ottenere ancora di più nel vostro sport? Dalla corsa al ciclismo, dal pugilato al tennis: in questa categoria troverete una varietà di sport e di impostazioni di programma su misura per loro. Non solo vi aiuteranno a sviluppare la forza per i vostri obiettivi di allenamento, ma anche per le prossime partite o competizioni.


                I nostri programmi sportivi EMS:

                • In corsa
                		 • Bicicletta
                • Pugilato
                		 • Sci
                • Golf
                		 • Tennis
                • Crossfit
                		 • Attivazione
                • Dopo la concorso
                		 • Resistenza
                Dettagli del programma


                Corsa

                Spingete al massimo e aumenta l'intensità dell'allenamento quando corri o fai jogging. Il nostro consiglio: iniziare il programma solo poco dopo aver iniziato l'allenamento ed essersi già riscaldati. In questo modo si garantisce una buona connessione tra gli elettrodi e la pelle.


                Frequenza: 40Hz

                Lunghezza dell'impulso: 350µs

                Duty Cycle: -

                Durata (min.): 5, 10, 15, 20, 25


                Bicicletta
                Pedalare mentre il programma EMS stimola ulteriormente i muscoli: Gli stimoli continui si adattano allo sforzo della pedalata. Si può scegliere tra allenamenti brevi e ad alta intensità e allenamenti più lunghi e a bassa intensità.


                Frequenza: 40Hz

                Lunghezza dell'impulso: 250µs

                Duty Cycle: -

                Durata (min.): 5, 10, 15, 20, 25


                Boxe

                Jab, cross, pugni: resistenza, velocità e potenza dei pugni sono fondamentali per il successo sul ring. Il programma di boxe invia continuamente impulsi ai muscoli. In questo modo si garantisce una bella figura, sia sul sacco da boxe che davanti allo specchio. La lunghezza degli impulsi di 400 µs garantisce un'attivazione profonda dei muscoli.


                Frequenza: 40Hz

                Lunghezza dell'impulso: 400µs

                Duty Cycle: -

                Durata (min.): 5, 10, 15, 20


                Sci

                Quando si scia in discesa, i muscoli sono sottoposti a diversi tipi di sollecitazione. Questo programma a intervalli ad alta intensità rispecchia gli sport invernali: gambe e busto ricevono impulsi di allenamento diversi in soli 80 secondi. 40 secondi di forza sono seguiti da 20 secondi di resistenza e 20 secondi di rigenerazione. Ciò significa che la frequenza cambia: 85 hertz, 40 hertz e 20 hertz.


                Frequenza: 20-85Hz

                Lunghezza dell'impulso: 150-400µs

                Duty Cycle: [4,4]

                Durata (min.): 4, 8, 12


                Golf

                Migliora la stabilità e la velocità del tee-off senza perdere lo slancio. Utilizza il programma per il golf insieme ai tuoi normali esercizi. Il nostro consiglio: allenarsi due volte alla settimana con il supporto dell'EMS.


                Frequenza: 40Hz

                Lunghezza dell'impulso: 350µs

                Duty Cycle: -

                Durata (min.): 5, 10, 15, 20


                Tennis

                Game, set e match: ottieni di più dal tuo allenamento di tennis! Allena la forza e la resistenza e preparati alla prossima partita di tennis. Il programma per il tennis è ideale per allenare più intensamente la potenza e i movimenti esplosivi.


                Frequenza: 40Hz

                Lunghezza dell'impulso: 400µs

                Duty Cycle: -

                Durata (min.): 5, 10, 15, 20


                Crossfit

                Qual è l'allenamento del giorno di oggi? Forza massima o resistenza alla forza? Qualunque sia, questo programma ti permetterà di ottenere molto dall'esercizio e di ottenere uno stimolo di allenamento intensivo! Perché questo programma EMS è vario come il CrossFit stesso: 40 secondi di forza seguiti da 20 secondi di resistenza e 20 secondi di rigenerazione.


                Frequenza: 20-85Hz

                Lunghezza dell'impulso: 150-400µs

                Duty Cycle: [4,4]

                Durata (min.): 4, 8, 12


                Attivazione

                Riscaldate te stesso e i tuoi muscoli prima della gara: Il programma stimola la circolazione sanguigna e ti porta alla temperatura di esercizio. Le diverse frequenze assicurano una preparazione ottimale allo sforzo.


                Frequenza: 5-70Hz

                Lunghezza dell'impulso: 300-350µs

                Duty Cycle: [4,4]

                Durata (min.): 10


                Dopo la gara

                Dopo la gara è prima della gara: questo programma promuove il recupero attivo. In modo da poter tornare presto ad allenarsi. Una varietà di frequenze scioglie i muscoli e favorisce la circolazione sanguigna. Suggerimento: scegliere l'intensità in base al carico di gara precedente.


                Frequenza: 5-100Hz

                Lunghezza dell'impulso: 200-350µs

                Duty Cycle: [1,1]

                Durata (min.): 11


                Resistenza

                Una breve sessione di 9 minuti per aumentare la resistenza e prepararsi. Il programma utilizza 3 diverse frequenze: 50, 60 e 70 Hertz per attivare i muscoli su uno spettro più ampio. La lunghezza dell'impulso di 300 µs garantisce una risposta moderata.


                Frequenza: 5-70Hz

                Lunghezza dell'impulso: 300µs

                Duty Cycle: [4,4]

                Durata (min.): 9

                Scarica qui la descrizione dettagliata del programma
                Un uomo di mezza età esegue un esercizio di forza su una macchina nella tuta mobile EMS di Antelope. Lo si vede di lato mentre si tira su una barra per le trazioni. L'uomo ha capelli corti e barba castana e guarda dritto davanti a sé con concentrazione.

                4. Potenziamento della forza

                Supportate il vostro allenamento di forza con l'EMS: che si tratti di forza massima, resistenza alla forza o forza di velocità, troverete l'allenamento giusto per ogni obiettivo con molte opzioni di ciclo di lavoro diverse. Abbiamo una selezione per ogni livello di prestazione, dal principiante al professionista. È possibile riconoscere l'intensità dal nome dell'allenamento.


                I nostri programmi di rafforzamento dell'EMS:

                • Massima forza - Entrata
                		 • Forza rapida - Intensivo
                • Resistenza massima - Base
                		 • Forza di velocità - Dinamica
                • Massima forza - Intensivo
                		 • Resistenza alla forza - Ingresso
                • Massima resistenza - Dinamico
                		 • Resistenza alla forza - Base
                • Forza di velocità - Entrata
                		 • Esistenza alla forza - Intensivo
                • Forza di velocità - Base

                I nostri programmi per il potenziamento della forza


                Forza massimale - per principianti

                Adatto ai principianti dell'EMS che desiderano aumentare la propria forza massima. Il programma inizia con una frequenza più bassa rispetto agli altri programmi di forza, in modo da abituarsi lentamente alla stimolazione.


                Frequenza: 75Hz

                Lunghezza dell'impulso: 350µs

                Duty Cycle: [2,2], [4,2], [4,4], [6,4], [6,6], [8,2], [8,4]

                Durata (min.): 5, 10, 15, 20


                Forza massimale - Base

                Contrazioni muscolari intense con il classico EMS per eccellenza. Questo programma di base supporta l'allenamento con un effetto di profondità maggiore ed è molto adatto a molti tipi di allenamento. L'ampia scelta di intervalli di stimolazione (cicli di lavoro) semplifica l'integrazione in qualsiasi piano di allenamento.


                Frequenza: 85Hz

                Lunghezza dell'impulso: 350µs

                Duty Cycle: [2,2], [4,2], [4,4], [6,4], [6,6], [8,2], [8,4]

                Durata (min.): 5, 10, 15, 20


                Forza massimale - intensiva

                Il nome dice tutto ed è rivolto agli utenti avanzati che desiderano impostare uno stimolo di allenamento soprasoglia. Con una stimolazione muscolare intensa di 95 Hertz e un'elevata lunghezza dell'impulso di 400 µs, spingerete il vostro corpo al limite. Suggerimento: iniziare l'allenamento con moderazione e adattare l'intensità al carico di allenamento.


                Frequenza: 95Hz

                Lunghezza dell'impulso: 400µs

                Duty Cycle: [2,2], [4,2], [4,4], [6,4], [6,6]

                Durata (Min.): 5, 10, 15, 20


                Forza massimale - Dinamica

                Evita che i muscoli si abituino al carico, senza preoccuparsi del programma EMS: Il programma Dinamica varia in modo casuale la frequenza degli impulsi. Con 75-95 Hertz, puoi allenare la tua forza massima come al solito. Imposta stimoli di allenamento affidabili e mantiene il tuo piano di allenamento allo stesso tempo. Lasciatevi sorprendere e divertitevi a sudare :)


                Frequenza: 75-95Hz

                Lunghezza dell'impulso: 350µs

                Duty Cycle: [2,2], [4,2], [4,4], [6,4], [6,6]

                Durata (min.): 5, 10, 15, 20


                Forza veloce - per principianti

                Per i principianti e per i primi allenamenti: questo programma di forza veloce ha una durata dell'impulso relativamente breve, 300 µs, il che significa che lo stimolo è meno profondo. Ciò comporta una minore sollecitazione dei muscoli.


                Frequenza: 100Hz

                Lunghezza dell'impulso: 300µs

                Duty Cycle: [1,1], [2,2], [4,2], [4,4], [6,4], [6,6], [8,2], [8,4]

                Durata (min.): 5, 10, 15, 20


                Forza veloce - Base

                Vuoi migliorare la tua velocità e la tua forza esplosiva? Questo programma è un passo nella giusta direzione. Questo programma è adatto a diversi tipi di esercizio e si può scegliere tra diversi intervalli di stimolazione ("Duty Cycle").


                Frequenza: 100Hz

                Lunghezza dell'impulso: 350µs

                Duty Cycle: [1,1], [2,2], [4,2], [4,4], [6,4], [6,6], [8,2], [8,4]

                Durata (min.): 5, 10, 15, 20


                Forza veloce - Intensiva

                Un programma per utenti avanzati che desiderano uno stimolo di allenamento davvero intenso. L'elevata stimolazione muscolare, con una lunghezza di impulso di 400 µs, garantisce forti contrazioni e spinge il corpo al limite. Suggerimento: iniziare l'allenamento con moderazione e adattare l'intensità al carico di allenamento.


                Frequenza: 100Hz

                Lunghezza dell'impulso: 400µs

                Duty Cycle: [1,1], [2,2], [4,2], [4,4], [6,4], [6,6], [8,2], [8,4]

                Durata (min.): 5, 10, 15, 20


                Forza veloce - Dinamica

                Per evitare che i muscoli si abituino allo sforzo, senza preoccuparsi del programma EMS: Il programma Dinamica varia in modo casuale la frequenza degli impulsi. Con 100-110 Hertz, puoi allenare la tua forza di velocità come al solito. Imposta stimoli di allenamento affidabili e mantiene il tuo piano di allenamento allo stesso tempo. Lasciatevi sorprendere e divertitevi a sudare!


                Frequenza: 100-110Hz

                Lunghezza dell'impulso: 350µs

                Duty Cycle: [1,1], [2,2], [4,2], [4,4], [6,4], [6,6], [8,2], [8,4]

                Durata (min.): 5, 10, 15, 20


                Resistenza - per principianti

                Per i principianti EMS che vogliono allenare la resistenza alla forza. Con una durata dell'impulso relativamente più breve (250 µs), i muscoli non vengono sollecitati in modo così intenso. Ideale per i principianti e per le prime sessioni o per quelle più lunghe.


                Frequenza: 40Hz

                Lunghezza dell'impulso: 250µs

                Duty Cycle: -

                Durata (min.): 5, 10, 15, 20, 25


                Resistenza - Base

                Il tuo fedele compagno per un efficace allenamento di resistenza alla forza o per il tuo sport preferito: corsa, ciclismo, boxe, canottaggio, canoa o sci di fondo. Gli impulsi continui sono ideali per i movimenti dinamici, per molti sport e per gli esercizi di resistenza. Il programma è particolarmente apprezzato dagli atleti e dagli specialisti della resistenza.


                Frequenza: 40Hz

                Lunghezza dell'impulso: 350µs

                Duty Cycle: -

                Durata (min.): 5, 10, 15, 20, 25


                Resistenza - intensiva

                Il programma è adatto ad un allenamento che induce al sudore e ad una buona resistenza. La lunghezza degli impulsi di 400 µs garantisce forti contrazioni muscolari: uno dei programmi Antelope più collaudati. È più adatto agli utenti esperti, poiché il carico è piuttosto elevato. Suggerimento: iniziare l'allenamento con moderazione e adattare l'intensità al carico di allenamento.


                Frequenza: 40Hz

                Lunghezza dell'impulso: 400µs

                Duty Cycle: -

                Durata (min.): 5, 10, 15, 20, 25

                Scarica qui la descrizione dettagliata del programma
                Un uomo di mezza età si rigenera con la tuta mobile EMS di Antelope e la pistola da massaggio di Beurer. È seduto a terra e appoggiato a un muro di pietra mentre si massaggia la coscia destra con la pistola da massaggio di colore turchese.

                5. Rigenerazione

                L'EMS aiuta a recuperare dopo un allenamento o una sessione di training. Questi programmi inviano ai muscoli stimoli allentanti, rilassanti e che favoriscono la circolazione. Questo fa bene al corpo e favorisce il recupero.

                Sostenete la vostra rigenerazione con l'EMS: da quello attivo e passivo alle sessioni di recupero particolarmente rilassanti e al massaggio. Abbiamo un'ampia scelta che si adatta al vostro livello di fatica e al vostro piano di allenamento o ai vostri obiettivi quotidiani, dal principiante al professionista.


                I nostri programmi di rigenerazione degli SGA:

                • Rigenerazione attiva - Base
                		 • Rigenerazione passiva - Conto alla rovescia
                • Rigenerazione attiva - Intensivo
                		 • Metabolismo
                • Rigenerazione attiva - Conto alla rovescia
                		 • Rigenerazione consapevole
                • Rigenerazione passiva - Base
                		 • Massaggio
                • Rigenerazione passiva Intensiva

                I nostri programmi EMS per la vostra rigenerazione


                Rigenerazione attiva - Base

                Rigenerazione attiva significa fornire uno stimolo evidente, senza gravare troppo sull'organismo. Il programma di base per il recupero attivo presenta due vantaggi. Il sangue scorre più forte nei muscoli e il metabolismo si attiva. Cosa ne consegue? I muscoli si rigenerano particolarmente bene. L'intensità è di conseguenza bassa: 150 µs e 100 Hertz.


                Frequenza: 100Hz

                Lunghezza dell'impulso: 150µs

                Duty Cycle: [1,1], [2,2]

                Durata (min.): 5, 10, 15, 20, 25


                Rigenerazione attiva - intensiva

                La rigenerazione è una parte importante dell'allenamento. Il programma intensivo per il recupero attivo ha un'intensità maggiore rispetto alla versione base: 200 µs di lunghezza dell'impulso e 100 Hertz. In questo modo i muscoli vengono attivati più intensamente. Il programma stimola la circolazione sanguigna e favorisce la scomposizione dei prodotti metabolici.


                Frequenza: 100Hz

                Lunghezza dell'impulso: 200µs

                Duty Cycle: [1,1], [2,2]

                Durata (min.): 5, 10, 15, 20, 25


                Rigenerazione passiva - intensiva

                Darsi una bella scossa e curare i muscoli: questo programma di rigenerazione passiva, relativamente intensivo, ha tutto ciò che serve. Le cosiddette frequenze di scuotimento (5-20 Hertz) stimolano la circolazione sanguigna e il metabolismo. Poiché non vengono attivate contrazioni muscolari complete, la sensazione è quella di un massaggio. Per questo motivo non consigliamo di fare esercizi nell'ambito di questo programma. Quindi riposate e lascia che la tuta lavori per te.


                Frequenza: 5-20Hz

                Lunghezza dell'impulso: 350µs

                Duty Cycle: -

                Durata (min.): 2, 4, 6, 8


                Rigenerazione attiva - Countdown

                Il programma ti supporta nella rigenerazione mentre esegui esercizi con un carico leggero. La frequenza viene continuamente ridotta da 100 hertz a 60 hertz. I muscoli sono stimolati da un ampio spettro di frequenze d'impulso. Grazie alla durata piuttosto breve degli impulsi (200 µs), le contrazioni muscolari non sono troppo intense e possono favorire la rigenerazione.


                Frequenza: 60-100Hz

                Lunghezza dell'impulso: 200µs

                Duty Cycle: [1,1]

                Durata (min.): 5, 10, 15, 20


                Rigenerazione passiva - Countdown

                Scuotere e sciogliere: questo programma permette di rigenerarsi passivamente. I muscoli vengono stimolati con frequenze decrescenti (da 40 a 7 Hertz). Questo stimola la circolazione sanguigna e il metabolismo. Durante il programma ci si può rilassare completamente, l'allenamento non è consigliato. Scegliere un periodo di 3 o 6 minuti.


                Frequenza: 7-40Hz

                Lunghezza dell'impulso: 200µs

                Duty Cycle: -

                Durata (min.): 3, 6


                Metabolismo

                Il programma Metabolismo ha due funzioni: In primo luogo, stimola il metabolismo e, in secondo luogo, stimola il flusso sanguigno verso la pelle e gli strati di grasso sottostanti. A questo scopo viene utilizzata una bassa frequenza di 7 Hertz.


                Frequenza: 7Hz

                Lunghezza dell'impulso: 350µs

                Duty Cycle: -

                Durata (min.): 5, 10, 15, 20, 25


                Rigenerazione consapevole

                Combinare mindfulness e rilassamento con "Rigenerazione consapevole". Un'ondata di relax e rigenerazione per te: Questo programma unico attiva gli elettrodi uno dopo l'altro, regalandovi un'esperienza unica. Il nostro consiglio: ascoltare un po' di musica rilassante, fare un esercizio di respirazione o di meditazione e lasciarsi andare alla deriva onda dopo onda.


                Frequenza: 50Hz

                Lunghezza dell'impulso: 200µs

                Duty Cycle: -

                Durata (min.): 5, 10, 15, 20, 25


                Massaggio

                Rilassate e godete delle basse frequenze con il programma di massaggio. Questo programma scioglie i muscoli e favorisce la rigenerazione. Durante il programma non è necessario fare alcun esercizio, ma ci si può concentrare sugli stimoli.


                Frequenza: 1-5Hz

                Lunghezza dell'impulso: 200µs

                Duty Cycle: -

                Durata (min.): 5, 10, 15, 20, 25

                Scarica qui la descrizione dettagliata del programma

                Come si differenziano i programmi Antelope: le figure chiave più importanti

                Ogni programma ha diverse impostazioni, alcune delle quali possono essere controllate da voi stessi. Ma cosa significa?

                Ci concentriamo sulla versatilità

                Un programma EMS per tutti? Il medico dello sport Dr. Lutz Graumann spiega perché ci concentriamo sulla versatilità:

                Un giovane uomo fa stretching con la tuta mobile EMS di Antelope. È nella posizione yoga in cui il corpo forma un ponte. L'uomo ha i capelli e la barba castano scuro e guarda fisso nella telecamera. Sullo sfondo si vede una palestra.
                Trovate l'attrezzatura giusta per il vostro allenamento

                Quali sono i vostri obiettivi di allenamento?

                Antelope di beurer vi offre un'adeguata e facile introduzione all'allenamento EMS e vi supporta nella vostra routine sportiva quotidiana. Non importa quale programma scegliate e quale sia il vostro prossimo obiettivo: il nostro sistema tessile modulare si adatta alla vostra routine, ai vostri sport preferiti e ai vostri obiettivi di fitness. Trovate subito il prodotto giusto per il vostro allenamento:


                FAQs

                Avete domande? Allora date un'occhiata alle nostre FAQ.

                Alle FAQ

                Siamo felici di aiutarvi

                Avete domande o suggerimenti? Chiamateci al numero +49 69 25786744 - siamo a vostra disposizione dal lunedì al venerdì dalle 10.00 alle 15.00. Oppure inviateci un'e-mail a info@antelope.de e vi risponderemo al più presto!

                Verso l'alto