EMS Gezondheidsstudies
Volgens onderzoeken kan EMS-training je helpen een gezonde levensstijl te leiden. Het volgende overzicht laat zien welke wetenschappelijke bevindingen er al zijn over elektrische spierstimulatietraining. Een groot aantal onderzoeken toont aan dat EMS-training je een aantal voordelen biedt - zowel op het gebied van sport als gezondheid.
Wat training met elektrische spierstimulatie kan doen
Sommige onderzoeken wijzen op de mogelijkheid om lichaamsvet te verminderen met behulp van elektrische spierstimulatie. Naast het verbeteren van fysieke fitheid en atletische prestaties kan EMS-training ook helpen bij het verlichten van bepaalde gediagnosticeerde klachten, zoals pijn en spanning in de rug. EMS kan ook worden gebruikt om incontinentie te behandelen. EMS-training kan ook een ondersteuning zijn op weg naar een pijnvrij dagelijks leven - ook in de preventie van dergelijke pijn. Volgens onderzoekers kunnen mensen met bepaalde ziekten, zoals chronisch hartfalen, osteoporose of sarcopenie, ook baat hebben bij EMS-training.
In het volgende overzicht vindt u de belangrijkste bevindingen uit de EMS-onderzoeken. Klik op het betreffende onderwerp voor meer informatie over de onderzoeksresultaten. Sommige studies kunnen aan meerdere onderwerpen worden toegewezen en worden daarom meer dan één keer vermeld. Speciaal voor jou hebben we de studies over sport en fitness samengevat. Hierbij moet worden opgemerkt dat sommige onderzoeken beperkingen hebben. Deze omvatten kleine steekproeven of beperkte geslachts- en leeftijdsverdelingen binnen de steekproeven.
Overzicht: Onderzoeken naar elektrische spierstimulatie
Gezondheid
Verlaging van het vetpercentage
Elektromyostimulatie van het hele lichaam versus HIT-krachttraining - invloed op lichaamssamenstelling en spierkracht
Elektrische spierstimulatie als training voor het hele lichaam - multicentrisch onderzoek naar het gebruik van EMS voor het hele lichaam in de sportschool
De effecten van neuromusculaire elektrische stimulatietraining op abdominale kracht, uithoudingsvermogen en geselecteerde antropometrische maten
WB-EMS-training en cardiometabool risico bij vrouwen van 70+
Invloed van adjuvante EMS-training op lichaamssamenstelling en cardiale risicofactoren bij oudere mannen met metabool syndroom
Verlichting van ongemak
Rugpijn
Elektrische Muskelstimulation als Ganzkörpertraining - Multicenterstudie zum Einsatz von Ganzkörper-EMS im Fitness-Studio
Elektrische spierstimulatie voor het hele lichaam (EMS-training) tegen rugpijn
Incontinentie
Elektrische spierstimulatie als training voor het hele lichaam - multicentrisch onderzoek naar het gebruik van EMS voor het hele lichaam in de sportschool
Elektromuskelstimulation (EMS) der gesamten Körpermuskulatur – eine innovative Methode zur Linderung der Harninkontinenz
Ondersteuning voor ziekten
Overgewicht
Effect van percutane elektrische spierstimulatie op postprandiale hyperglykemie bij type 2-diabetes
Metabool syndroom
Invloed van adjuvante EMS-training op lichaamssamenstelling en cardiale risicofactoren bij oudere mannen met metabool syndroom
Effecten van HIT vs. WB-EMS op cardiometabool risico bij ongetrainde mannen van 30-50 jaar
WB-EMS-training en cardiometabool risico bij vrouwen van 70+
Chronisch Hartfalen
Elektromyostimulatie (EMS) verbetert prestaties en linkerventrikelfunctie bij patiënten met chronisch hartfalen
Langdurige elektrische spierstimulatie verbetert kracht, VO2-piek en inspanningscapaciteit bij patiënten met stabiel chronisch hartfalen
Diabetes type 2
Effect van percutane elektrische spierstimulatie op postprandiale hyperglykemie bij type 2-diabetes
Fit op oudere leeftijd
Osteoporose
EMS-training voor osteoporose
Sarcopenia
Elektromyostimulatie van het hele lichaam als middel om spiermassa en abdominaal lichaamsvet te beïnvloeden bij magere, sedentaire, oudere vrouwelijke volwassenen
Elektromyostimulatie van het hele lichaam ter preventie van sarcopenie bij een oudere risicogroep
Overzicht van het bewijsmateriaal over het gebruik van elektrische spierstimulatie voor de behandeling van sarcopenie
Incontinentie
Elektrische spierstimulatie als training voor het hele lichaam - multicentrisch onderzoek naar het gebruik van EMS voor het hele lichaam in de sportschool
Elektromusculaire stimulatie (EMS) van de gehele lichaamsmusculatuur - een innovatieve methode om urine-incontinentie te verlichten
Metabool syndroom
Invloed van adjuvante EMS-training op lichaamssamenstelling en cardiale risicofactoren bij oudere mannen met metabool syndroom
Effecten van HIT vs. WB-EMS op cardiometabool risico bij ongetrainde mannen van 30-50 jaar
WB-EMS-training en cardiometabool risico bij vrouwen van 70+
Chronisch hartfalen