EMS trainingsvideos

Trainingsvideo's voor uw EMS-training

Bekijk onze workoutinspiratie en haal meer uit je EMS-training! Er is hier iets voor elk prestatieniveau.

Tennisster en fitnesstrainster Sophia voert een squat uit in het mobiele EMS-pak van Antelope. Ze staat rechts op de foto en lacht naar de camera. Links staat in witte letters "Fit met Sophia - 6 weken EMS cursus".

6 WEKEN EMS CURSUS

Fit met Sophia

Word fit in onze 6-weekse EMS cursus met Sophia. De EMS-cursus is gericht op beginners en wordt van week tot week langzaam opgebouwd. Het bereidt je voor op een tenniswedstrijd - het werkt net zo goed voor iedereen die regelmatig op de tennisbaan traint als voor fitnessfanaten die gewoon plezier willen hebben.

Naar de gratis cursus

6 weekse EMS cursus

Sterk met Christoph

Ben je op zoek naar een workout die je sterk maakt en je zelfverzekerd laat voelen? Christoph Rüsseler heeft precies zo'n workout voor ons gemaakt. Je kunt kickboksoefeningen voor beginners verwachten die je kunt trainen met het EMS-pak van Antelope - zonder extra apparatuur. Binnen 6 weken ga je van workout naar workout.

Begin nu met de workouts

EMS-training voor beginners

5 EMS-oefeningen

Krachttraining voor beginners

Hier laten we je 5 oefeningen zien om te beginnen met je krachttraining.

Programma Evolution: Maximale Kracht Basis
Programma Origin: Kracht
Tijd: 10 min

10 EMS-oefeningen

Duurtraining voor beginners

Hier laten we je 10 oefeningen zien die je op weg helpen met je duurtraining.

Evolution Programma: Kracht Uithoudingsvermogen Basis

Origin Programma: Uithoudingsvermogen

Tijd: 10 min

EMS-training voor gevorderde gebruikers

5 EMS-oefeningen

Krachttraining voor gevorderden

Hier laten we je 5 krachtoefeningen zien voor gevorderden.

Evolution programma: Maximale kracht basis of intensief

Origin programma: Kracht

Zeit: 20 min

10 EMS-oefeningen

Duurtraining voor gevorderde gebruikers

Hier laten we je 10 uithoudingsoefeningen voor gevorderde sporters zien.

Evolution programma: Krachtuithoudingsvermogen basis of intensief

Origin programma: Uithoudingsvermogen

Tijd: 20 min

Bezoek ons YouTube-kanaal

Je kunt al onze trainingsvideo's vinden op het Antilope YouTube-kanaal. Waar wacht je nog op? Begin nu met je EMS-training!

Naar het YouTube-kanaal

Op zoek naar meer workouts?

Hier zijn nog drie spannende workouts die je kunt integreren in je EMS-training.

20 min. volledige lichaamstraining

20 min HIIT training voor het hele lichaam

10 min HIIT-training

Naar boven