Start je EMS-opleiding met Antelope Origin
Je beslissing om je EMS-training bij ons te beginnen was een schot in de roos en we zijn blij je aan boord te hebben! Om je te helpen snel en gemakkelijk van start te gaan, volgen hier enkele tips voor het trainen met het Origin EMS-pak.
Heb je een product uit onze nieuwe Evolution-serie? Bekijk dan onze tips en informatie over het starten van je training met Antelope Evolution.
Het Origin EMS-pak aantrekken
Start de Antelope Club-app
Oorsprong EMS-programma's
Uithoudingsvermogen
Voeding
Regeneratie
Tips voor training
Je moet maximaal 2 tot 3 keer per week trainen.
Geef je lichaam genoeg tijd om te herstellen.
Je moet niet langer dan 30 minuten trainen.
Luister naar je lichaam en ken je grenzen.
Drink veel water.
Als je je onwel voelt of ongemak ervaart tijdens de training, stop dan onmiddellijk.
Pflegetipps
- Het EMS-pak (textiel) kan het beste met de hand worden gewassen.
- Na de 5e tot 6e trainingssessie kan dit ook in de wasmachine.
- Kies hier voor een fijnwasprogramma - op 30 °C en zonder wasverzachter.
- De wasmachine moet ook relatief vol zijn, zodat de bodemplaat van het EMS-pak niet tegen de trommel draait.
- Om de lithium-ionbatterij van de 8-kanaals booster te sparen, moet deze één keer volledig worden opgeladen na ontvangst van de goederen en vervolgens telkens wanneer de batterij onder de 20% is. Dit beschermt de batterij op lange termijn en verlengt de levensduur.
- Het EMS-pak (textiel) en de booster mogen niet in de zon worden bewaard.
- Het zou ook zinvol zijn om het op een beschermde plaats op te slaan.
- De knopen op de booster moeten af en toe worden schoongemaakt met een microvezeldoek om ervoor te zorgen dat er tijdens de training volledig contact is tussen het EMS-pak en de booster.
FAQs
Heb je nog vragen? Bekijk dan onze veelgestelde vragen.
Waarschuwingen en veiligheidsinstructies
Antelope-producten zijn bedoeld om gezonde spieren te stimuleren om spierprestaties te verbeteren of te ondersteunen. Ze mogen alleen door volwassenen worden gebruikt. Afhankelijk van de parameters van de elektrische impulsen (pulsfrequentie, contractieduur, rusttijd, gebruiksduur) worden de spieren op verschillende manieren belast. Gebruik Antilope producten alleen als je lichaam volledig is hersteld. Volg onze trainingsinstructies en train regelmatig, ook zonder de Antelope-producten.
Contra-indicaties
Absolute contra-indicaties
Als er absolute contra-indicaties zijn, mag er geen EMS-training van het hele lichaam worden uitgevoerd.
- Voor geïmplanteerde elektrische apparaten (bijv. pacemakers).
- In aanwezigheid van metalen implantaten.
- Voor insulinepompgebruikers.
- Voor koorts.
- Voor bekende of acute hartritmestoornissen en andere cardiale excitatie- en geleidingsstoornissen.
- Voor neuronale aandoeningen, epileptische aanvallen (bijv. epilepsie) en ernstige gevoeligheidsstoornissen.
- In het geval van een bestaande zwangerschap.
- Voor bestaande kanker of tumorziekten.
- Na een recente operatie, vooral als verhoogde spiersamentrekkingen het genezingsproces zouden kunnen verstoren.
- Met gelijktijdige aansluiting op een hoogfrequent chirurgisch apparaat.
- Als andere elektrische apparaten die de voeding of de spieren kunnen beïnvloeden tegelijkertijd worden aangesloten en/of gebruikt.
- Voor acute of chronische aandoeningen van het maagdarmkanaal.
- Voor acute spierpijn, pijnlijke spieren of spierkrampen.
- Voor acute ziekten, bacteriële infecties en ontstekingsprocessen.
- Voor diabetes mellitus type 1.
- Voor aderverkalking en arteriële circulatiestoornissen.
- Op acuut of chronisch zieke (beschadigde of ontstoken) huid (bijv. pijnlijke en pijnloze ontstekingen, roodheid, huiduitslag (bijv. allergieën), brandwonden, kneuzingen, zwellingen, open wonden, wonden in het genezingsproces en chirurgische littekens in het genezingsproces).
- Voor stents en bypasses die minder dan 6 maanden actief zijn.
- Bij onbehandelde hoge bloeddruk, bloedingsstoornis of bloedingsneiging (hemofilie).
- Voor abdominale wand- en lieshernia's.
- Onder de acute invloed van alcohol, drugs of bedwelmende middelen.
- Voor personen jonger dan 18 jaar.
Relatieve contra-indicaties
In het geval van relatieve contra-indicaties mag EMS training van het hele lichaam alleen worden uitgevoerd met schriftelijke toestemming van een arts of met een onafhankelijke verklaring.
- In het geval van relatieve contra-indicaties mag EMS full body training alleen worden uitgevoerd na schriftelijke medische toestemming of onafhankelijke verklaring.
- Voor acute rugpijn zonder diagnose.
- Voor acute zenuwpijn en hernia.
- Voor implantaten die ouder zijn dan 6 maanden.
- Voor ziekten van de inwendige organen, vooral nierziekten. Voor hart- en vaatziekten.
- Met neiging tot trombo-embolische aandoeningen.
- Voor onverklaarde chronische pijn, ongeacht de lichaamsregio.
- Voor alle gevoelsstoornissen met verminderde pijnsensatie (bijv. stofwisselingsstoornissen).
- Voor klachten die ontstaan bij de stimulatiebehandeling.
- Bij aanhoudende huidirritatie door langdurige stimulatie op dezelfde plaats van de elektrode.
- Als er een neiging tot bloeden is als gevolg van verwondingen.
- Voor bewegingskinetose.
- Voor grotere vochtophopingen in het lichaam en oedeem.
- Bij gebruik van de juiste medicatie.
- Voor open huidverwondingen, wonden, eczeem en brandwonden.
Trainingsomstandigheden
- Train maximaal 2 tot 3 keer per week.
- Houd je aan de pauzes, train alleen na een pauze van minstens 48 uur.
- Train niet langer dan 20 tot 30 minuten, afhankelijk van de belasting en intensiteit.
- Luister naar je lichaam en ken je grenzen.
- Drink voldoende water.
Als je je onwel voelt of ongemak ervaart tijdens de training, stop dan onmiddellijk met trainen en neem indien nodig contact op met je huisarts of de hulpdiensten. Als u na de training last krijgt van duizeligheid, hartproblemen of ernstige pijn, moet u ook een arts raadplegen.
Waarschuwing
Training ondanks de aanwezigheid van een contra-indicatie en/of het niet naleven van de trainingsvoorwaarden kan leiden tot aanzienlijke gezondheidsproblemen, die in zeldzame gevallen zelfs tot de dood kunnen leiden. Dit kan onder andere worden veroorzaakt door ernstige overtraining en het niet nemen van de nodige rustpauzes. Mogelijke bijwerkingen zijn gedeeltelijk krachtverlies, vertraagde spierpijn en een aanzienlijke stijging van het spiereiwitgehalte in het bloed, zoals creatinekinase. In individuele gevallen van overdosering kan creatinekinase de nieren of andere organen beschadigen en leiden tot het falen ervan. Er is een verhoogd risico op spierschade, vooral na intensieve trainingssessies met Antelope-producten. Als je echter onze trainingsinstructies precies volgt, zou geen van deze problemen moeten optreden.
Sommige gebruikers kunnen huidirritatie of overgevoeligheid ervaren als gevolg van elektrische stimulatie of de elektroden. De volgende punten kunnen wijzen op ernstige schade aan het spierweefsel (rhabdomyolysis). Als een van deze symptomen optreedt, raadpleeg dan een arts:
- Bruine urine
- Myalgie (hevige spierpijn)
- Extreme zwelling van de spier
We helpen je graag
Heb je vragen of suggesties? Bel ons dan op +49 69 25786744 we staan voor je klaar van ma t/m vr van 10 tot 15 uur. Of stuur een e-mail naar info@antelope.de en we nemen zo snel mogelijk contact met je op!