Studia nad zdrowiem EMS

Według badań, trening EMS może pomóc w prowadzeniu zdrowego stylu życia. Poniższy przegląd pokazuje, jakie są już wyniki badań naukowych na temat treningu elektrycznej stymulacji mięśni. Duża liczba badań pokazuje, że trening EMS oferuje szereg korzyści - zarówno pod względem sportowym, jak i zdrowotnym.

Niektóre badania wskazują na możliwość redukcji tkanki tłuszczowej za pomocą elektrycznej stymulacji mięśni. Oprócz poprawy sprawności fizycznej i wyników sportowych trening EMS może również pomóc złagodzić niektóre zdiagnozowane dolegliwości, takie jak ból i napięcie pleców. EMS może być również stosowany w leczeniu nietrzymania moczu. Trening EMS może być również wsparciem na drodze do bezbolesnego życia codziennego - także w zapobieganiu takiemu bólowi. Według naukowców, osoby cierpiące na niektóre choroby, takie jak przewlekła niewydolność serca, osteoporoza lub sarkopenia, mogą również skorzystać z treningu EMS.

Poniższy przegląd zawiera najważniejsze wyniki badań EMS. Kliknij odpowiedni temat, aby dowiedzieć się więcej o wynikach badań. Niektóre badania mogą być przypisane do kilku tematów i dlatego są wymienione więcej niż jeden raz. Specjalnie dla Ciebie podsumowaliśmy badania na temat sportu i fitnessu . An dieser Stelle ist anzumerken, dass einige Studien Limitationen aufweisen. Dazu gehören unter anderem kleine Samples oder eingeschränkte Geschlechter- und Altersverteilungen innerhalb der Samples.