Start przez Origin

Rozpocznij szkolenie EMS z Antelope Origin

Twoja decyzja o rozpoczęciu z nami treningu EMS była strzałem w dziesiątkę i cieszymy się, że do nas dołączyłeś! Aby pomóc Ci szybko i łatwo rozpocząć, oto kilka wskazówek dotyczących treningu z kombinezonem Origin EMS.

Posiadasz produkt z naszej nowej serii Evolution? Zapoznaj się z naszymi wskazówkami i informacjami na temat rozpoczęcia treningu z Antelope Evolution.

Do przewodnika po ewolucji

Zakładanie kombinezonu Origin EMS

Cyfrowy rysunek pokazuje, jak podłączyć wzmacniacz do kombinezonu Origin EMS. Grafika jest czarno-biała.

Podłącz urządzenie wspomagające do kombinezonu Origin EMS

Po pierwsze, połącz ze sobą złącze szortów i wzmacniacz. Aby to zrobić, podłącz złącze szortów do sześciu przycisków magnetycznych z tyłu wzmacniacza.
Teraz połącz ze sobą wzmacniacz i koszulkę. W tym celu podłącz urządzenie wzmacniające do płyty bazowej po lewej stronie koszulki. Upewnij się, że wszystkie przyciski na wzmacniaczu są podłączone do płyty bazowej. Jest to jedyny sposób na zapewnienie transmisji impulsów.
Włącz urządzenie wspomagające, naciskając i przytrzymując przycisk plus przez kilka sekund.

Uruchom aplikację Antelope Club

Zrzuty ekranu z aplikacji Antelope Club. Widać ekran logowania i ekran główny.

Jetzt downloaden

Aplikacja Antelope Club

Niezależnie od tego, czy korzystasz z systemu Android czy iOS, potrzebujesz naszej aplikacji Antelope Club, aby trenować z kombinezonem Antelope Origin EMS.
Upewnij się, że zarówno Bluetooth, jak i usługi lokalizacyjne (lokalizacja) są włączone i umożliwiają dostęp do aplikacji Antelope. Dotyczy to zarówno użytkowników systemu Android, jak i iOS.

Programy Origin EMS

Wytrzymałość

Moc

Regeneracja

Trener personalny Christoph wykonuje ruch kickboxingu w mobilnym kombinezonie EMS od Antelope. Z uśmiechem spogląda na piłkę bokserską. W tle widać salon.

Pierwsze szkolenie EMS

Po podłączeniu kombinezonu Origin EMS do aplikacji można rozpocząć pracę.

Zalecamy początkowe aktywowanie elektrod z siłą 10% i powolne wyczuwanie ich działania. Prawdopodobnie poczujesz lekkie mrowienie, gdy elektrody zaczną działać. Gdy tylko zaczniesz się pocić, intensywność wzrośnie, ponieważ elektrody będą miały większy kontakt ze skórą. Zaczynamy!

Wskazówki dotyczące treningu

Powinieneś trenować maksymalnie 2-3 razy w tygodniu.

Daj swojemu ciału wystarczająco dużo czasu na regenerację.

Nie należy ćwiczyć dłużej niż 30 minut.

Słuchaj swojego ciała i znaj swoje ograniczenia.

Pij dużo wody.

W przypadku złego samopoczucia lub odczuwania dyskomfortu podczas treningu należy natychmiast przerwać trening.

Wskazówki dotyczące pielęgnacji

Wskazówki dotyczące prania

Kombinezon EMS (tekstylny) najlepiej prać ręcznie.
Po 5-6 sesji treningowej można go również włożyć do pralki.
Należy wybrać delikatny cykl prania - w temperaturze 30°C i bez płynu do zmiękczania tkanin.
Pralka powinna być również stosunkowo pełna, aby płyta bazowa kombinezonu EMS nie obracała się o bęben.

Wskazówki dotyczące baterii

Aby chronić akumulator litowo-jonowy 8-kanałowego wzmacniacza, należy go w pełni naładować raz po otrzymaniu towaru, a następnie za każdym razem, gdy poziom naładowania akumulatora spadnie poniżej 20%. Chroni to akumulator w dłuższej perspektywie i wydłuża jego żywotność.

Wskazówki dotyczące pielęgnacji

Kombinezon EMS (tekstylny) i urządzenie wspomagające nie powinny być przechowywane na słońcu.
Zaleca się również przechowywanie ich w chronionym miejscu.
Guziki na boosterze powinny być od czasu do czasu czyszczone ściereczką z mikrofibry, aby zapewnić pełny kontakt między kombinezonem EMS a boosterem podczas treningu.

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Masz jakieś pytania? Zapoznaj się z naszymi najczęściej zadawanymi pytaniami.

Do najczęściej zadawanych pytań

Ostrzeżenia i instrukcje dotyczące bezpieczeństwa

Produkty Antelope są przeznaczone do stymulacji zdrowych mięśni w celu poprawy lub wsparcia ich wydajności. Mogą być używane wyłącznie przez osoby dorosłe. W zależności od parametrów impulsów elektrycznych (częstotliwość impulsów, czas trwania skurczu, czas spoczynku, czas użytkowania) mięśnie są obciążane w różny sposób. Używaj produktów Antelope tylko wtedy, gdy Twoje ciało jest w pełni zregenerowane. Postępuj zgodnie z naszymi instrukcjami treningowymi i trenuj regularnie nawet bez produktów Antelope.

Kiedy nie wolno mi trenować?

Przeciwwskazania

Bezwzględne przeciwwskazania

Jeśli istnieją bezwzględne przeciwwskazania, trening całego ciała EMS nie może być wykonywany.

W przypadku wszczepionych urządzeń elektrycznych (np. rozruszników serca).
W obecności metalowych implantów.
Dla użytkowników pomp insulinowych.
Na gorączkę.
W przypadku znanych lub ostrych zaburzeń rytmu serca oraz innych zaburzeń pobudzenia i przewodzenia serca.
W przypadku chorób neuronalnych, zaburzeń napadowych (np. epilepsji) i poważnych zaburzeń wrażliwości.
W przypadku istniejącej ciąży.
W przypadku istniejących nowotworów lub chorób nowotworowych.
Po niedawnym zabiegu chirurgicznym, zwłaszcza jeśli zwiększone skurcze mięśni mogą zakłócić proces gojenia.
Z jednoczesnym podłączeniem do jednostki chirurgicznej wysokiej częstotliwości.
Jeśli w tym samym czasie podłączone i/lub używane są inne urządzenia elektryczne, które mogą mieć wpływ na zasilanie lub mięśnie.
W przypadku ostrych lub przewlekłych chorób przewodu pokarmowego.
W przypadku ostrego bólu mięśni, bólu mięśni lub skurczów mięśni.
W przypadku ostrych chorób, infekcji bakteryjnych i procesów zapalnych.
W przypadku cukrzycy typu 1.
Na miażdżycę i zaburzenia krążenia tętniczego.
Na ostro lub przewlekle chorą (zranioną lub w stanie zapalnym) skórę (np. bolesne i bezbolesne stany zapalne, zaczerwienienia, wysypki skórne (np. alergie), oparzenia, siniaki, obrzęki, otwarte rany, rany w procesie gojenia i blizny chirurgiczne w procesie gojenia).
W przypadku stentów i bypassów, które były aktywne przez mniej niż 6 miesięcy.
W przypadku nieleczonego wysokiego ciśnienia krwi, zaburzeń krwawienia lub skłonności do krwawień (hemofilia).
W przypadku przepuklin brzusznych i pachwinowych.
Pod silnym wpływem alkoholu, narkotyków lub środków odurzających.
Dla osób poniżej 18 roku życia.

Względne przeciwwskazania

W przypadku względnych przeciwwskazań, trening całego ciała EMS może być wykonywany wyłącznie za pisemną zgodą lekarza lub na podstawie niezależnego oświadczenia.

W przypadku ostrego bólu pleców bez diagnozy.
Na ostre nerwobóle i wypadnięte dyski.
W przypadku implantów starszych niż 6 miesięcy.
W przypadku chorób narządów wewnętrznych, zwłaszcza chorób nerek.
W przypadku chorób układu krążenia.
Z tendencją do chorób zakrzepowo-zatorowych.
W przypadku niewyjaśnionych przewlekłych stanów bólowych, niezależnie od regionu ciała.
W przypadku wszystkich zaburzeń sensorycznych ze zmniejszonym odczuwaniem bólu (np. zaburzenia metaboliczne).
W przypadku dolegliwości związanych z zabiegiem stymulacji.
W przypadku utrzymującego się podrażnienia skóry spowodowanego długotrwałą stymulacją w tym samym miejscu elektrody.
W przypadku skłonności do krwotoków spowodowanych urazami.
W przypadku kinetozy ruchowej.
W przypadku większych nagromadzeń płynów w organizmie i obrzęków.
Podczas przyjmowania odpowiednich leków.
Na otwarte uszkodzenia skóry, rany, egzemę i oparzenia.

Warunki treningowe

Trenuj maksymalnie 2-3 razy w tygodniu.
Rób przerwy i trenuj dopiero po co najmniej 48-godzinnej przerwie.
Nie trenuj dłużej niż 20-30 minut, w zależności od obciążenia i intensywności.
Słuchaj swojego ciała, znaj swoje granice i pij wystarczającą ilość wody.

W przypadku złego samopoczucia lub odczuwania dyskomfortu podczas treningu należy natychmiast przerwać trening i w razie potrzeby skontaktować się z lekarzem rodzinnym lub pogotowiem ratunkowym. Jeśli po treningu wystąpią zawroty głowy, problemy z sercem lub silny ból, należy również skonsultować się z lekarzem.

Ostrzeżenie

Trening pomimo obecności przeciwwskazań i / lub nieprzestrzegania warunków treningu może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, które w rzadkich przypadkach mogą nawet prowadzić do śmierci. Może to być spowodowane między innymi poważnym przetrenowaniem i brakiem niezbędnych przerw na odpoczynek. Możliwe skutki uboczne obejmują częściową utratę siły, opóźnioną bolesność mięśni i znaczny wzrost poziomu białek mięśniowych we krwi, takich jak kinaza kreatynowa. W pojedynczych przypadkach przedawkowania kinaza kreatynowa może uszkodzić nerki lub inne narządy i doprowadzić do ich niewydolności. Istnieje zwiększone ryzyko uszkodzenia mięśni, szczególnie po intensywnych sesjach treningowych z produktami Antelope. Jeśli jednak będziesz dokładnie przestrzegać naszych instrukcji treningowych, żaden z tych problemów nie powinien wystąpić.

U niektórych użytkowników może wystąpić podrażnienie skóry lub nadwrażliwość spowodowana stymulacją elektryczną lub elektrodami. Poniższe punkty mogą wskazywać na poważne uszkodzenie tkanki mięśniowej (rabdomioliza). Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, należy skonsultować się z lekarzem:

Brązowy mocz
Ból mięśni (silny ból mięśni)
Ekstremalny obrzęk mięśnia

Cieszymy się, że możemy Ci pomóc

Masz jakieś pytania lub sugestie? Zadzwoń do nas pod numer +49 69 25786744 - jesteśmy do Twojej dyspozycji od poniedziałku do piątku w godzinach od 10:00 do 15:00 . Lub wyślij nam wiadomość e-mail na adres info@antelope.de, a my skontaktujemy się z Tobą tak szybko, jak to możliwe!